眾所周知，水果里面含有豐富的營養(yǎng)，而且口感極佳。不過水果雖然是個(gè)好東西，但不少寶爸寶媽給寶寶吃水果的時(shí)候會步入許多誤區(qū)。那么寶寶吃水果有哪些誤區(qū)？下面就一起來看看吧。

誤區(qū)一：早上金蘋果、晚上爛蘋果

“早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上爛蘋果”這句話相信大家都聽說過，意思是說早上最適合吃蘋果，晚上最不適合吃蘋果。好多人都認(rèn)為早上吃完蘋果后，人就開始了一天的活動，經(jīng)過長時(shí)間的消化，蘋果的營養(yǎng)能被全部吸收。而晚上吃蘋果容易不消化，堆積在胃里，給胃和腸道增加負(fù)擔(dān)。

這完全是扯犢子！只要吃進(jìn)去東西，我們的胃就開始消化，并不受早晚的影響。

媽媽們應(yīng)該根據(jù)寶寶的作息和飲食習(xí)慣，決定什么時(shí)候給寶寶加餐吃水果。要么和正餐一起，要么安排在兩餐之間，比如，飯后2個(gè)小時(shí)。再比如，你早飯吃得非常飽，一點(diǎn)都不覺得餓，當(dāng)然就不必要在上午增加額外的能量負(fù)擔(dān)了。

誤區(qū)二：水果營養(yǎng)豐富，多多益善

太瘦或者三餐吃得不理想的寶寶，吃太多水果可能會影響正常飯量，進(jìn)而讓寶寶越吃越瘦；太胖或者三餐胃口特好的寶寶，水果又會提供過多不必要的熱量，進(jìn)而讓寶寶越吃越胖。所以，水果并不是越多越好，媽媽們還是要把握好這個(gè)量。

對于不同年齡段的寶寶水果攝入量，中國和美國的膳食指南都沒有單獨(dú)強(qiáng)調(diào)，但澳洲對此有說明，大家可以作為參考：

1～2歲：75～100g，大約是半個(gè)中等大小的獼猴桃或中等大小的香蕉；

2～3歲：150g，大約是一個(gè)中等大小的獼猴桃或者中等大小的香蕉；

4～8歲：225g；

9～11歲：300g。

對不到1周歲的寶寶，建議一天水果的總量：

6～7個(gè)月：初添輔食，一小勺就好；

8～9個(gè)月：每天20～30g左右；

10～11個(gè)月：每天50g左右。

誤區(qū)三：不愛吃蔬菜，吃水果可代替

有些寶寶不愛吃蔬菜，有時(shí)候媽媽們可能拗不過孩子，覺得不吃蔬菜吃水果也能代替，這其實(shí)是錯(cuò)的！蔬菜的維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素含量確實(shí)也多，但是水果中的糖分、有機(jī)酸等含量要比蔬菜多，而且洗洗就能吃，很方便。

所以，蔬菜和水果不能互相替代，如果寶寶不愛吃蔬菜，媽媽們要做好榜樣，引導(dǎo)孩子一點(diǎn)點(diǎn)習(xí)慣吃蔬菜。

誤區(qū)四：催熟的水果易致寶寶性早熟

這可就冤枉人家催熟劑了！假如香蕉，獼猴桃，還不是很熟，放一個(gè)熟蘋果進(jìn)去，過幾天就熟了，這不就是催熟嗎？但是這個(gè)催熟是水果自己產(chǎn)生的氣體--乙烯。

看！人家水果自己就能催熟，我們只是人工合成了乙烯，制成了乙烯催熟劑——乙烯利。本質(zhì)上來說，乙烯利是植物生長調(diào)節(jié)劑，跟那種催熟動物的催熟劑，根本就是兩碼事！一個(gè)催熟植物的，一個(gè)催熟動物的，會亂來嗎？

而且你想啊，大量使用乙烯利，更容易導(dǎo)致水果腐爛，賣不出去，你說商家會傻到一次噴那么多？所以呀，水果表面的乙烯利并不會殘留很多；其次，乙烯利溶于水，咱們好好洗洗就好了！

誤區(qū)五：給寶寶吃水果要忌口！

寶寶飲食，最講究的就是營養(yǎng)均衡。其實(shí)，水果并不存在什么忌口不忌口，從科學(xué)角度來說，并沒有什么水果是寶寶吃不得的，只不過要適量食用！

不過如果寶寶有腹瀉、口周紅腫等癥狀，要立即停止給寶寶吃水果。而且給寶寶添加水果的時(shí)候，媽媽們要注意不影響正常奶量或正餐食量，寶寶吃后沒什么不良反應(yīng)，按著寶寶的食量，適量準(zhǔn)備。

其實(shí)呀，最健康的吃水果方法就是「一口吃掉」，那些榨成果汁、磨成果泥的做法，都是多此一舉。這并不是真的讓寶寶一口吃掉整個(gè)水果，要切成寶寶能適應(yīng)的小塊，保證寶寶安全，避免窒息。當(dāng)然，寶寶6個(gè)月添加輔食時(shí)，為了寶寶更好的適應(yīng)以及安全問題，最開始我們也是果泥，這也是沒辦法的事。不過隨著寶寶長大，慢慢的就可以啃蘋果了！

總之，寶寶吃水果，并不是那么復(fù)雜的事情，保證水果多種多樣，清洗衛(wèi)生，沒啥亂七八糟的要求。