第一次當媽媽難免不太熟練，寶寶輔食添加有學問，寶媽都了解嗎？想要寶寶愉悅進餐該怎么辦呢？

平時和寶寶在一起我最喜歡的就是給他喂輔食，寶寶很歡快的吃，我看著也很開心滿足，這輔食喂養的成功背后是合理科學的喂養知識起了作用，還沒添加輔食的家長們或者寶寶拒吃輔食的家長們都應該了解一下。

世界衛生組織和聯合國兒童基金會一致建議寶寶母乳喂養至6個月同時添加輔食，這是國際上推行的輔食添加時間。無論是配方奶喂養還是母乳喂養，寶寶的輔食添加最晚都不能超過六個月，輔食添加對寶寶的生長發育有著至關重要的意義，家長們在喂養孩子的時候需要格外注意。

寶寶為什么需要添加輔食？

一方面，當母乳喂養或者配方奶喂養至寶寶六個月大時，光靠奶類里面的營養已經無法繼續滿足寶寶的生長發育需求了，六個月后的寶寶身體各方面都發育很快，需要的營養也更多，這時候輔食添加就能彌補奶類營養供應上的不足，為了寶寶的健康成長，我們需要進行輔食添加。

另一方面，這是寶寶向成人飲食的一個過渡。嬰兒自出生就一直是奶類喂養，六個月的時間寶寶的腸胃功能也發育差不多了，可以消化一些淀粉類的東西了，輔食的添加有助于鍛煉寶寶的腸胃功能，更好地適應食物，有利于以后的食物轉換。

寶寶什么時間該添加輔食？

國際上通認的輔食添加時間是不晚于六個月，4-6個月內添加都可以，但家長要根據寶寶的實際來操作，大部分寶寶都會發出一些信號，如果寶寶有以下情況就說明該添加輔食了：

寶寶見大人吃東西流口水有進食欲望；

寶寶挺舌反應消失；

寶寶出牙了；

當喂輔食時，寶寶伸手抓，表現得很興奮；

寶寶頭部可以很好的支撐，可以扶坐；

當每日進奶量達到1000毫升但依然不長體重…

注意：過早添加輔食會對寶寶的腸胃造成負擔，4月齡前不要給寶寶吃母乳或配方奶以外的事物。

過晚添加輔食會錯過寶寶的對食物的興趣期，會造成日后喂養困難，營養跟不上寶寶的生長發育，對寶寶健康不利。

寶寶輔食該如何加？

如果是六個月前初嘗輔食，建議先喂米粉，市面上正規商超都有賣的，家長們需要看好米粉配料表，含糖類、甜味劑、鹽等食品添加劑不要選。如果到了六月齡可以選加鐵米粉，寶寶到了六月齡后從母體攝取的鐵類消耗的差不多了，就需要從食物中補充，平時再喂四分之一個蛋黃、果泥、蔬菜泥、肉泥等。

每次輔食添加時間在兩頓奶之間，米粉先從一平勺開始加。將寶寶放在可以背靠的寶寶餐椅或者嬰兒車里，家長們要制造一個愉悅的進餐氛圍，鼓勵寶寶嘗試輔食，寶寶能吃多少就喂多少，不吃了不要強迫他吃，寶寶表現得好一定要夸獎寶寶，記得全程微笑哦。

寶寶每次嘗試一種食物的時候，要連著先喂三天，觀察寶寶是否過敏或者消化不良，寶寶適應后再繼續喂，有的寶寶對蛋黃、魚蝦等過敏，可以等三個月后再喂，如果還過敏，就不要繼續喂這個食物了，以免對寶寶的腸胃造成進一步的傷害。有的家長喜歡給寶寶喂果汁，育兒專家不建議寶寶在一歲內喝果汁，避免糖類攝取過多，對牙齒、身體造成負擔。