誰(shuí)不想讓自己的寶寶將來(lái)長(zhǎng)成一個(gè)大高個(gè)兒，很多媽媽從孕期就開始給自己和肚中的寶寶補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)，希望寶寶的體質(zhì)健康，長(zhǎng)得更壯。出生之后更是如此，一聽說對(duì)孩子身體好，可以讓孩子長(zhǎng)高個(gè)，就不管不顧地給孩子買，給孩子補(bǔ)。其實(shí)很多媽媽都不知道，亂補(bǔ)各類營(yíng)養(yǎng)品不僅不能起到很好促進(jìn)的作用，反而還會(huì)危害寶寶的身體健康。那些藥之類的營(yíng)養(yǎng)品，實(shí)在不如蔬菜來(lái)的健康，今天就給大家介紹4種可以幫助孩子長(zhǎng)高的蔬菜，讓媽媽們更安心，孩子更健康。

1、胡蘿卜

胡蘿卜中不僅含有豐富的維生素A，對(duì)孩子的肝臟、眼睛等還有特別明顯的保護(hù)作用呢。它不但可以幫助寶寶提升視力，其中還含有大量維生素C，尤其是生吃或用食用油烹炒之后更容易被孩子吸收，從而還能起到促進(jìn)骨骼的發(fā)育的功效。同時(shí)，據(jù)說還能提升孩子的消化力，有利于腸胃健康。因此，媽媽們可以平時(shí)讓孩子多吃點(diǎn)胡蘿卜喲。

2、芹菜

芹菜是我們生活中的常見菜，它里面不僅有維生素C，還含有大量的纖維，這種纖維不但存于芹菜的莖，葉子也也有很多呢。所以常吃芹菜可以讓寶寶腸道蠕動(dòng)得更快，從而增加寶寶對(duì)食物的消化能力，讓孩子吃飯更多，長(zhǎng)得更快。

3、白蘿卜

媽媽們可能不知道，白蘿卜其實(shí)也能促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高的。白蘿卜中含有豐富的微量元素，如鋅等，不但可以提高孩子的免疫力、抵抗力，蘿卜中豐富的粗纖維，還能促進(jìn)寶寶消化能力，讓寶寶食欲更好。那么吃得多，自然是長(zhǎng)提快呀。而且，白蘿卜中的豐富維生素C也能對(duì)孩子健康起到促進(jìn)作用。

4、菠菜

菠菜可謂是全身都是寶，就連根莖都要包括在內(nèi)的。它不僅含有大量的維生素、葉綠素，而且還含有大量微量元素，比如鈣、鐵、磷等，鈣等等，不但能夠促進(jìn)寶寶的骨骼增長(zhǎng)，提高骨密度，常食用菠菜還能促進(jìn)身高的增長(zhǎng)。

總之，媽媽們要想讓孩子有一個(gè)驕傲的身高，千萬(wàn)不能盲目補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品，這樣會(huì)導(dǎo)致過猶不及，還不如從日常的方方面面入手，進(jìn)行食補(bǔ)，多吃一些含有蛋白質(zhì)、維生素的食物，比如蔬菜、豆制品等等。