全谷類食品包含小麥、燕麥等食品,其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)元素,適當(dāng)攝入這些食品有助于頭發(fā)的健康。
葡萄干富含鐵元素,有助于血色素的生成,可促使血液流動(dòng)。常吃葡萄干可以將養(yǎng)分送達(dá)人體的組織和器官,頭發(fā)的生長(zhǎng)也能獲得更大的動(dòng)力。
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),掉發(fā)的人更易缺乏維生素B6、維E、鐵和鋅,而杏仁含有豐富的維生素E和鋅,可以降低膽固醇,不僅可預(yù)防脫發(fā),多食用杏仁還可治療脫發(fā)。
黑芝麻含有豐富的維生素E,這種維生素具有延緩衰老的作用,所以能提高毛囊細(xì)胞的活力,延緩毛發(fā)衰老,從而起到預(yù)防脫發(fā)的作用。另外,黑芝麻還含有豐富的植物蛋白,這是毛發(fā)的重要組成物質(zhì),能促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng),所以,吃黑芝麻對(duì)預(yù)防脫發(fā)很有效果。
還可以輸入140字
還沒有人評(píng)論哦,趕緊搶一個(gè)沙發(fā)吧!
孕婦染上3成流產(chǎn) 家里這東西真是可怕
孕期最不能吃的三種食物
常吃這些食物會(huì)導(dǎo)致不孕
何時(shí)給寶寶添加蔥姜蒜等調(diào)味品
孕期的飲食健康問題
胎盤真的能吃嗎
杜仲怎樣吃補(bǔ)腎
烏龜和什么燉湯最好
鴿子燉什么給寶寶吃好 一鴿勝九雞的超高營(yíng)養(yǎng)寶媽必知
鮑魚怎么燉湯最營(yíng)養(yǎng) 偶吃一鮑魚快活似神仙
寶寶貧血食譜大全
椰肉怎么做簡(jiǎn)單又好吃 想念那些被隨手扔掉的椰子
關(guān)于我們 | 廣告服務(wù) | 網(wǎng)站合作 | 免責(zé)聲明 | 聯(lián)系我們
還沒有人評(píng)論哦,趕緊搶一個(gè)沙發(fā)吧!