男性備孕需要戒酒嗎

需要

男性在備孕期間一定要戒酒，這是因?yàn)榫浦械木凭珪?huì)增加畸形精子發(fā)生的概率，酗酒的男性其精子畸形的概率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于不喝酒的男性，所以在備孕期間是必須要戒酒的。

男性精子畸形怎么辦

1.積極治療男性疾病

有很多男性的精子畸形都是由男性疾病引起的，所以有這些疾病的患者一定要早日治病。

2.補(bǔ)鋅、曬元素

醫(yī)學(xué)上建議，男性每天攝入足量的鋅、硒元素，可以提高精子質(zhì)量，降低精子畸形數(shù)。如富含鋅的食物海帶、海蠣、生蠔等。

3.戒煙戒酒

研究顯示，酒精中有一種性腺毒素，長(zhǎng)期嗜酒可使性腺中毒，嚴(yán)重?fù)p害男性睪丸的間質(zhì)細(xì)胞，以致引起精子畸形。此外，吸煙會(huì)降低精子數(shù)量下降。

4.少去桑拿房、蒸氣浴室

高溫蒸浴直接傷害精子，還抑制精子生成。

5.多參加體育鍛煉

男性身體過度肥胖，易導(dǎo)致腹股溝處的溫度升高，直接損害精子的成長(zhǎng)，從而導(dǎo)致不育。此外，久坐而不運(yùn)動(dòng)也是不利于精子的生長(zhǎng)和發(fā)育，應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)一下。

備孕期間注意事項(xiàng)

1.戒煙戒酒

酒對(duì)精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子。至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就停止喝酒、吸煙。

2.補(bǔ)充葉酸

葉酸對(duì)寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導(dǎo)致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前三個(gè)月就要攝入充足的葉酸。

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是細(xì)水長(zhǎng)流的功課，長(zhǎng)期久坐會(huì)導(dǎo)致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通，有孕育計(jì)劃的女性每天應(yīng)保持30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)。

4.保證睡眠

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。

5.少吃垃圾食品

油炸燒烤等垃圾食品都盡量少吃，還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

健康小貼士

男性備孕需要戒酒嗎這篇文章就為大家介紹到這里，男性備孕期間煙酒都必須戒掉，煙酒是導(dǎo)致胎兒畸形的罪魁禍?zhǔn)字唬瑸榱宋磥韺殞毜慕】担趥湓衅陂g請(qǐng)一定要忍耐!