首先就是產婦在月子期間一定要注意不要碰涼水!這是因為產婦在生產完過后,身體比較虛弱,又是這個時候出,碰了涼水就很容易使得寒氣入侵,而且還可能會導致關節疼痛的毛病,不僅如此,還會使新媽媽的免疫力降低,更加容易受到細菌和病毒的侵害!
在生產過后,一定要注意營養均衡,在飲食上做到多樣化,而且還要少量多餐。特別要注意,不要暴飲暴食,因為這樣的話會給腸胃增加負擔。當然在生產過后,還可以吃一些催乳的食品,例如木瓜,花生,絲瓜,黃豆,鯉魚,豬蹄兒等等,不僅能夠補充人體所需要的營養元素,而且還有助于分泌乳汁!
對于同房這件事,新媽媽新爸爸倒真的要顧忌一下。
無論是順產還是剖腹產,身體都需要恢復,大概是6周左右的時間。子宮頸閉合、產后出血停止、傷口的愈合都是需要時間的,這個時候如果貿然同房,會增加感染的風險。新爸爸們要多一些體諒哦~
在生產完過后,通常會被醫生所建議,盡量能夠臥床休息,但是一定要注意所謂的臥床休息,并不是臥床不起。順產的產婦在產后六小時之后就可以,簡單的活動一下,而且上床休息還有助于,促進產后惡露的排出。而剖腹產的產婦,在導尿管拔下來之后,也要盡量的下床活動一下,能夠有效避免術后黏連,而且對于促進惡露也有非常不錯的幫助!
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