產后第一年怎么辦？你產后的第一年難不難熬？之前總聽網友說：“產后第一年，是一個媽媽最不容易的時候。”你產后第一年是怎么過的呢？

那會還不相信，直到我姐姐生了孩子，我才發現這句話是真的。她孩子剛出生的那一年，我想見她只能去她家，因為她沒有時間出來。

雖然只是多了一個孩子，但她卻比之前忙碌了好幾倍，各種各樣的心酸麻煩事也接踵而來。那么，產后第一年，媽媽們都會遇到哪些比較心酸的事情呢？

一、哺乳難

很多媽媽生了寶寶之后，為了讓他能更好的發育，會選擇母乳喂養，但母乳喂養也不是那么容易的。

媽媽會遇到各種各樣的難題，首先就是被參觀，尤其是家里的老人，最喜歡盯著媽媽哺乳，想要看看媽媽乳汁是否足夠，哺乳姿勢是不是正確，孩子能不能吃飽……雖然是為了孩子好，但會讓媽媽很尷尬。所以建議媽媽準備幾套哺乳內衣，這樣給寶寶母乳的時候，就不會太裸露，而且哺乳內衣一般都比較輕薄、透氣，媽媽穿著也舒服。

其次，是漲奶、乳腺炎、乳頭皸裂等問題，這些都是哺乳期常見癥狀，但只要有一個處理不好，就會耽誤寶寶吃奶，也會讓媽媽異常痛苦。而這些問題，大多是媽媽乳管不暢通引起的，所以媽媽在計劃要母乳的時候，就準備一個吸奶器，每天用它把乳房排空，以避免乳管出現乳汁淤積、堵塞的情況。

二、身材變形

懷孕的時候，為了胎兒能獲取更全面的營養，媽媽需要吃很多的東西，體重就會一路飆升，而產后又要母乳，所以媽媽不僅不能減肥，還要接著補充營養，因此很多媽媽，就會一直胖下去。

另外，照顧小寶寶也是一件特別需要操心的事情，所以媽媽就會很忙，沒有時間打理自己，慢慢的也開始不在意自己的形象了。其實建議各位媽媽，在照顧孩子之余，也要打扮一下自己，當把自己收拾的干凈利落時，心情都會跟著變好。

三、休息不足

曾經聽不少媽媽說過，產后第一年，就沒有睡過一個超過3小時的覺，經常在剛睡著的時候被寶寶哭醒，然后陪著他看凌晨1、2、3點的月亮。睡眠不足，對人的身體是有很大影響的，所以希望家人們，平時能輪流帶孩子，也讓媽媽能有休息的時間，而媽媽自己，也要主動和家人溝通，累了就說出來，不要硬撐。

照顧寶寶是一個家庭的事情，所以大家都要貢獻自己的力量，不能讓媽媽孤軍奮戰。