寶寶的正常過程中，離不開任何營養(yǎng)。下面我要跟大家說的就是維生素d。那么如何正確的給寶寶補充維生素d？一起來看看吧。

前幾天，看到媽媽們在群里討論，給寶寶補充維生素D的問題。

你可能聽說過補充維生素D對寶寶有好處，但不知道具體怎么補充？要補到什么時候？今天，呱呱詳細(xì)給你說說。

維生素D又叫VD，它能促進(jìn)鈣的吸收，對寶寶生長發(fā)育非常重要，缺乏維生素D容易出現(xiàn)佝僂病。

根據(jù)美國兒科學(xué)會的建議，母乳喂養(yǎng)的寶寶從出生后不久，每天需要補充400IU的維生素D，大約相當(dāng)于10微克。因為母乳中維生素D的含量非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足寶寶生長發(fā)育的需求。

你可能聽說過，維生素D可以通過曬太陽來合成。

呱呱想說的是，曬太陽確實有效，但前提條件是：陽光充足、皮膚暴露范圍足夠大、陽光暴露時間足夠長，然而，過度暴露紫外線中，對人體傷害很大。

寶寶的皮膚很嬌嫩，6個月以下不能直接在陽光下照射。

比起曬太陽，維生素D補充劑難度低、可靠性高。

吃配方奶粉的寶寶，雖然奶粉中添加了強化維生素D，但是否要補充還得取決于寶寶每天的奶量。可以根據(jù)配方粉罐上的成分表來計算：

舉個例子，如果沖泡好的100毫升配方奶粉，含有1微克的維生素D，那么寶寶每天必須吃1000毫升配方奶才能滿足。

如果奶量沒達(dá)到，就要酌情補充。

至于補充到什么時候？目前官方并沒有統(tǒng)一的說法。

美國的建議是，從出生持續(xù)到青少年階段；中國的建議是補充到2歲。

但可以明確的是，2歲以下純母乳喂養(yǎng)的寶寶是必須補充的。

關(guān)于維生素D的補充問題，呱呱今天就跟你聊到這，如果你還有其他的疑慮，可以咨詢兒科醫(yī)生。