有些女性在備孕當中，但是檢查說自己的卵巢有一些問題，這對于想要懷孕的女性來說是致命的，卵巢功能不好怎么辦？

對于女性來說，擁有一個機能狀況良好的卵巢，是女性孕育的根本。然而，有很多女性人未老，卵巢卻提前衰老了，這是怎么回事呢？卵巢早衰的女性，如何才能科學地提高自己的自己的卵子質量呢？

01什么是卵巢功能不好

個人出生以后，隨著他的生長發育，從年輕到衰老，這是一個生理過程，我們用年齡來標志這一時間過程，把這叫做生理年齡(實際年齡)。

但是，有時卵巢功能并不符合生理年齡。它有可能會受到各種外界因素的打擊，如醫源性，遺傳，免疫，腫瘤，放化療以及原因不明的因素，這些都會成為卵巢功能下降的加速器，使得卵巢年齡與實際年齡不相符。

也就是說，30歲的年齡，可能會有50歲的卵巢功能。

卵巢功能不好，只是個籠統的說法，為了便于診斷與治療，醫學上有不止一個的診斷名詞進行定義，如卵巢功能不全;卵巢早衰;卵巢儲備功能減退;卵巢抵抗綜合征等等。在這些診斷名詞下，都有相應的診斷標準。

02這些行為會傷害了你的卵巢！

1.濫用避孕藥

長期服用避孕藥可能會抑制女性的排卵，大量服用時可造成卵巢早衰，甚至提前閉經。

2.熬夜

女性長期會引發體內激素水平紊亂，導致卵巢早衰，還會增加患上其他卵巢疾病的風險。

3.過度節食

長期節食會引起體內激素失衡，還會引發一系列卵巢問題，體重適中才是最健康的。

4.經期同房

經期同房可能會導致子宮內膜回流到卵巢、直腸處，造成盆腔器官廣泛粘連，甚至形成卵巢囊腫。

5.久坐

女性長期久坐可能會引起慢性感染附件炎，還會導致經血逆流入卵巢，引起下腹痛。

03怎么保養卵巢功能呢？

很多人都在問，有什么好的方法保養卵巢?尤其是有月經病或不孕問題的女性，更想尋得一個良藥秘方，阻止卵巢衰老的腳步。

1.合理鍛煉

在備孕期間，女性要合理鍛煉身體，這樣可以提高自身免疫力與器官能力，這樣才能為以后懷孕打下好的身體基礎。

2. 補充鐵元素

經期，女性在流失血液的同時也在流失鐵元素，而鐵元素能為卵子提供養分，所以在經期要吃些富含鐵元素的食物，比如菠菜等。

3.少吃止痛藥

很多女性在經期都會出現痛經情況，為了緩解這一情況，部分女性會選擇服用止痛藥。經期女性免疫力比較低，如果長時間服用止痛藥，會降低卵子質量，卵子活性也會大大削弱。

4.輻射

輻射對卵子質量造成的影響還是比較大的。減少對電子產品的使用，特別是屬于手機控一類的。

5. 避免過度勞累

調整日常生活，避免過度疲勞，盡量少熬夜，以免影響卵子質量。規律的作息有助于卵巢保養。

6. 調節飲食

戒煙戒酒、避免暴飲暴食，合理健康飲食，富含維生素的蔬菜水果也要多吃，保持營養平衡。

7. 避免過度勞累

調整日常生活，避免過度疲勞，盡量少熬夜，以免影響卵子質量。規律的作息有助于卵巢保養。

適宜的年齡干適當的事，不要等到高齡，才想起生兒育女是一件大事。不孕癥要及時就醫，在與醫生的充分溝通下尋找合適的治療方法。