很多女性在夏季的時候有備孕計劃，那么在夏天備孕要注意些什么事情呢？今天小編就來和你說道說道！

鍛煉精子有活力

當丈夫了解到夏季高溫對于受孕的影響之后，也認真地請教了醫生的意見，積極提高精子質量。首先在飲食上多吃綠色蔬菜，補充維生素C、維生素E、鋅、硒等利于精子成長的成分，而堅果、魚類中富含歐米茄3脂肪酸，也是有利于精子細胞成長。

其次，堅持每周2次的鍛煉，嚴格控制體重，以確保精子的高質量。因為肥胖極會影響精子的生長從而導致不孕。

第三，為精子“宮殿”降降溫。高溫會直接殺死精子。因此，我給丈夫挑選的褲子都盡量寬松，以便更快散熱，且棉質的內褲通氣性更好。而丈夫也可是愛上裸睡，“解放”生殖器。

每周愛愛有計劃

如果想要懷寶貝，夫妻倆的性生活就不能太頻繁，一般以每周2次為宜，最好在排卵期內同房。一般安排在女性月經來潮前14天左右，17天以后同房受孕流產率較高。因為卵子排出后，一般只能存活12－24小時，精子在女性生殖道內，通常只能活1－3天，因此一般說來從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房時間過早過晚都不易懷孕。

對月經周期比較準時的女性，排卵期一般是在下次月經來潮前的第14天，排卵前5天后4天都算在內，另外再結合基礎體溫和宮頸黏液觀察法來推算排卵日期，例如：基礎體溫測定時，月經周期中體溫最低的那一天就是排卵日，宮頸黏液黏度最小，清亮如蛋清狀，除此拉絲度最長的那一天也是排卵日。

在性愛體位的選擇上，醫生建議使用傳統的男上女下、平躺仰臥位。因為這樣的體位，可使精液射在宮頸口周圍，給精子進入子宮創造了有利條件。想要的懷孕的準爸媽們，千萬要記得的是不要采用站立式體位就對了。

避開惡劣天氣

夏天雷雨天氣較多，這會影響受孕的良好心境，對夫妻倆產生心理暗示作用。而且，雷電會產生極強的射線，致使生殖細胞的染色體發生畸變，因此應該避免在惡劣的天氣里受孕。

房間溫度26℃度為宜

對于“運動”中的兩個人來說，房間內過低的氣溫容易引發夏季“性愛高潮感冒”。但是，房間溫度太高也會破壞性愛高潮氣氛和影響性功能，因此，房間溫度保持在26℃左右為宜。

備孕不分季節，夏天備孕只需注意以上幾點就可以快速受孕。