備孕期間可以吃生魚片嗎

不可以

在備孕期間最好是不要吃生魚片，因為生魚片中很容易有寄生蟲，如果在備孕期間不慎吃下去的話很有可能會感染寄生蟲病，從而影響懷孕，嚴重的甚至會導致胎兒畸形、流產等，所以在備孕期間最好是不要吃生魚片。

吃生魚片注意事項

1.不能和寒涼食材一起吃

生魚片本身就是一種性質寒涼的食材，它不能與蝦、蟹等寒性食材一起吃，不然會加重腸胃負擔，引起腹痛和腹瀉等不良癥狀。

2.不要吃太多

生魚片不能過量食材，因為它是一種寒性食材，過量食用會加重腸胃負擔，嚴重時會誘發腹瀉或者胃痛。

3.注意寄生蟲

生魚片沒經過高溫處理，它很可能會殘留有一些寄生蟲，如果過量食用會讓寄生蟲在人體內寄存，誘發一些寄生蟲病。

備孕期間注意事項

1.戒煙戒酒

酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙。

2.補充葉酸

葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。

3.適當運動

運動是細水長流的功課，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通，有孕育計劃的女性每天應保持30分鐘左右的運動。

4.保證睡眠

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。

5.少吃垃圾食品

油炸燒烤等垃圾食品都盡量少吃，還有蛋糕、巧克力等高糖分的也不能吃太多。

健康小貼士

備孕期間可以吃生魚片嗎這篇文章就為大家介紹到這里，生魚片雖然好吃，但是它感染寄生蟲的幾率非常高，所以如果你在備孕期間的話，最好是不要吃生魚片。