寶寶睡覺的問題，一直都是讓寶爸寶媽們所哭鬧的，不少寶爸寶媽處在崩潰的邊緣。那么攤上個睡渣寶寶該怎么辦？一起來看看吧。

攤上個睡渣寶寶，一夜爬起來4、5次那是起步價，無休無止的斷點睡眠……

尤其一到后半夜，寶寶老是睡不熟，哼唧個沒完。有時候拍拍又睡了，睡著沒多會又哼哼了。

寶寶到底怎樣才肯睡？

科學(xué)哄睡有妙招

和寶寶同房睡眠

大多數(shù)兒科醫(yī)生建議父母和寶寶同房睡，但并非同床睡。

與父母同睡的寶寶能獲得更強(qiáng)的安全感，睡眠質(zhì)量更佳！未來也會表現(xiàn)得更自信，自尊心更強(qiáng)。

當(dāng)然，所有孩子并不能一概而論。有些小寶寶，只有在媽媽身旁，觸碰著媽媽的肌膚才能入睡。

對這樣的寶寶，媽媽必須警惕翻身不當(dāng)，在注意安全的情況下與寶寶同床而眠。

營造睡眠氣氛

首先，營造睡眠氣氛是必要前奏。每當(dāng)睡覺前，給寶寶一個天黑就要睡覺的信號，培養(yǎng)睡眠自覺。

選擇舒緩的音樂，整潔硬度適中的嬰兒床。

注意，媽媽一定要警惕嬰兒床背后的陷阱：

①軟綿綿的床上用品：雖看上去舒服，但寶寶一旦陷進(jìn)去，就可能擋住頭部而影響呼吸；

②毛絨玩具：如果掉落，會讓小寶寶有窒息風(fēng)險，且其內(nèi)可能藏有細(xì)菌、塵螨等過敏原，讓寶寶莫名其妙產(chǎn)生過敏癥狀。

所以，硬度適中、干凈簡單的嬰兒床，最適合小家伙們。

睡前避免眼神接觸

其次，避免眼神接觸至關(guān)重要。

寶寶對眼神交流很敏感，Ta盯著你看時，會因心跳加速而興奮起來。

所以，白天多和寶寶眼神交流能增進(jìn)感情，入睡前就盡量避免這些刺激，讓寶寶慢慢放松。

入睡的最大奧秘，就在于平靜。

適當(dāng)安撫增加安全感

最后，適當(dāng)安撫，睡得安慰。試著用手輕輕撫摸寶寶的腹部、手臂和小腦袋。

安撫會帶來安全感，讓寶寶睡得更安穩(wěn)。

寶爸寶媽們，快去試試吧~