在孕期，準媽媽會遭受一系列讓身心飽受困擾的妊娠反應。在懷孕二十周左右會感受到明顯的胎動，伴隨著胎兒的發育，準媽媽會感覺到燒心，在吃過食物過后，還會出現胃酸引起的嘔吐的困擾。這些妊娠反應都是準媽媽在十月懷胎的過程中無法避免的。準媽媽雖然會感到身心疲憊，但對于懷孕的過程中這一系列的身體反應，要抱著平常心去看待，而且只有準媽媽放寬心態才會更加好孕，對腹中胎兒的健康孕育更加有利。

有時候準媽媽面對強烈的惡心干嘔，會感到手足無措，生怕對胎兒的孕育造成影響。其實只要準媽媽明白孕期由于胎兒的發育引起的胃部灼熱的原因，就不會對出現胃部燒心的情形產生無助感了。那么究竟孕期胃灼熱是如何產生的呢?

一、子宮變大

一般胃部灼熱在孕期二十周左右出現，這個階段胎兒在母腹中逐漸發育成長，孕育胎兒的場所，即準媽媽的子宮也會在胎兒發育的過程中慢慢變大。隨著準媽媽孕肚的凸顯，子宮增大的過程中腸胃會受到擠壓，準媽媽的腸胃蠕動會變慢，攝取到胃里的食物吸收分解就會受到影響，不能及時消化的食物在準媽媽的胃里就會讓準媽媽產生胃部灼熱的感覺。

二、孕期激素變化

準媽媽在孕期，不僅胎兒會漸漸發育成長，體內的激素也會發生變化。體內激素的增多或減少是準媽媽孕期出現妊娠反應很重要的一個原因，孕期準媽媽皮膚變好或變差，身體部位黑色素的沉積和胃部灼熱都和體內激素的變化有關。體內激素變化雖然不易被準媽媽察覺，但它在悄悄地引起體內新陳代謝地變化，會讓準媽媽消化食物變慢，造成食物長時間留在胃里，出現反酸和胃灼熱的情形。而且激素變化還會讓胃里的酸性物質通過反方向流動進入準媽媽的食道，困擾準媽媽的胃灼熱就會出現。

三、食量大

準媽媽在孕期出現食量變大的原因通常有兩個，一個是因為胎兒吸收準媽媽體內的養分，會讓準媽媽營養消耗加快，需要不斷地補充食物增加應對不時出現地饑餓感。還有一種原因是孕期準媽媽怕胎兒在發育的過程中缺乏營養，她們就會通過加大食量來提供胎兒發育所需的營養，經常吃到十分飽，才會覺得胎兒不會缺乏所需營養。這種食量變大的情形會增加準媽媽的胃部壓力，會讓準媽媽腸胃蠕動變慢的情況下，食物更難消化，留在胃里的食物會讓準媽媽的胃灼熱情形更明顯。所以建議準媽媽為應對胃灼熱的困擾可以采取少食多餐，減輕胃部壓力。