你家寶寶幾歲了？一天睡眠時間有多少呢？寶寶發育有信號嗎？寶媽怎么做才能促進寶寶身高和智力發育？寶媽接下來看看下文吧。

充分的休息對人體健康是非常之重要的，對于嬰幼兒來說，良好的休息，是身體成長發育的重要根基之一。出生的寶寶在母體中沒有發育成熟，和我們生活中一起這幾年里，他需要通過諸多能量來完成各部分的最后發育。由于寶寶的消化系統功能還有欠佳，給身體提供的能量也會受限，因此，寶寶大多數時間是處于睡眠狀態。所以，寶媽讓寶寶及時休息是一件非常重要的事情，事關寶寶生長發育。發育寶寶疲憊時，要注意讓他及時休息。

當寶寶與爺爺玩游戲時，剛開始還非常興奮，有說有笑，一會兒面部泛紅，寶寶已經玩的疲憊了。其眼神也缺少了神氣，不愿意再盯著有趣的游戲了，與大人眼神交流也切斷了，注意力放到了自身，寶寶還會輕輕摸自己，令自己慢慢安靜些，我說明，寶寶困了想要休息。

如果父母和寶寶玩興正濃，還興奮地逗樂寶寶，小家伙會認為父母不理解他，或因為犯困、餓了而哭鬧。

因此，細心的父母一定要注意察看寶寶犯困的舉動。寶寶一旦疲憊犯困，讓他及時休息，可輕拍寶寶的背部，有利于讓寶寶從剛才緊張的玩樂中松綁下來，這時，也要注意別讓周圍充斥著噪音，給寶寶營養一個良好的休息環境，讓他盡快進入睡眠狀態。

還有，父母一定要掌握寶寶的休息習慣。寶寶在不同年齡段的休息時間存在差別。舉個例子，

1、新生兒大部分時間都在睡覺，每天睡眠在18-22小時。

2、2-5個月大的寶寶，睡眠時間在15-18小時。

3、6-12個月的寶寶，需要14-16個小時睡眠。

寶寶不斷成長中，消耗能力也在不斷增加，因此，4個月的寶寶開始，每天最好有1-2個小時用來午休，幫其恢復體力。

還有一些訊息預示著寶寶身處疲憊：

1、若孩子在玩耍時，猛然坐立不安、東尋西找，即便身邊有玩具，也感覺無聊，就表明寶寶犯困了，好像在說，“我想睡覺了!”

2、寶寶忽然大哭大鬧，怎么也哄不住，或是一臉嚴肅，不理旁人，還可能大發雷霆，拿起東西就扔到地上，寶寶可能已經疲憊了。

3、若寶寶一直打哈欠，有的剛才還玩的起勁，玩著玩著就扒在玩具邊上進入了夢鄉，這說明寶寶已經很累了。

睡眠對寶寶的重要性，我們已經了解到了。良好的睡眠，對寶寶身體成長和智力發育都有積極的意義。因此，若父母想讓孩子身心得到良好的發展，就一定要學會掌握寶寶疲憊的信號，及時讓寶寶得到充足的休息。寶媽還可以通過給寶寶做撫觸按摩促進寶寶休息。對寶寶太陽穴輕輕按摩，或用雙手在寶寶頭部輕輕抓幾次，都可以減少寶寶的疲憊感，促進休息。