生完孩子后，寶媽們都希望自己的奶水充足，以便給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)。那么想要產(chǎn)后奶水多不能做的事情有哪些？一起來看看吧。

現(xiàn)在生完孩子少奶的媽媽實在太多了，除了擔(dān)心奶水不足餓著寶寶外，很有可能還會被家里人叨叨。尤其是胸小的媽媽，估計還沒生孩子，心里就開始發(fā)怵。

但真實的情況是，奶水夠不夠吃和胸大、胸小沒任何關(guān)系，真正決定奶量的是乳腺的數(shù)量、發(fā)育程度，以及寶寶的吮吸刺激。除此之外，一些常見的催乳開奶法也很坑，值得寶媽們注意：

第一：濃湯催乳

老一輩的人都覺得產(chǎn)后喝濃湯是大補，對身體恢復(fù)和下奶都有好處。所以等準(zhǔn)媽媽生完后就給進(jìn)補各種高蛋白、高脂肪的濃湯催乳。

但殊不知，產(chǎn)后因乳腺管還沒有通暢，喝這種濃湯反而容易引起乳腺管堵塞，造成乳汁淤積、乳房脹痛，甚至還會引發(fā)炎癥。

并且，大量脂肪還可能引起腸胃道脹氣等不適，影響食欲，甚至體態(tài)發(fā)胖、變形等。

正確做法：

在產(chǎn)后的前幾天應(yīng)該喝些清淡的食物，這樣不僅利于迅速恢復(fù)，還能保證乳汁的分泌。

在分娩結(jié)束的一周后，就可以逐漸吃一些幫助下奶的食物了，比如：鯽魚、豬蹄、黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻、花生、萵筍、茭白等等。

第二：大補特補

與濃湯催乳同一心理的做法就是大補特補，當(dāng)新媽出院后，幾乎每天都在吃各種大補的食物，什么甲魚、海參、人參、冬蟲夏草、阿膠一起上，覺得什么有營養(yǎng)就吃什么。

但其實對于剛生完寶寶的寶媽來說，有些大補的東西并不適合吃。比如有些看似有營養(yǎng)但是可能具有“回奶”功效或是不利于子宮恢復(fù)的食物就要先弄清楚，比如紅棗桂圓湯、人參湯、鴿子湯、韭菜、大麥茶等等。

所以寶媽們對于產(chǎn)后的食物也要重視，不能只重視補，還要注重營養(yǎng)合理搭配，以及不同食物之間的特殊功效等等，因為并不是什么補品都適合給媽咪吃。另外，不吃過于油膩和辛辣的食物。

第三：攢奶水

有的新晉寶媽沒有經(jīng)驗，覺得奶水少的時候，就要延長給寶寶喂奶的時間間隔，這樣可以給寶寶多攢些奶水，殊不知，攢奶水只會讓乳汁越來越少。

因為乳房在分泌乳汁時，會根據(jù)“存貨”的多少決定分泌量，所以乳房每次被“清空”才是最好的狀態(tài)。說通俗點就是奶水是越吃越多的。

正確做法是：

根據(jù)寶寶的需求，給予寶寶正確、有效的吸吮，刺激母體分泌催乳素和催產(chǎn)素，從而促進(jìn)乳汁的分泌。如果寶寶吃飽了，但乳房還有剩余的乳汁，建議用吸奶器把它們“清空”。

第四：先休息養(yǎng)足精神再開奶

產(chǎn)后新媽特別累，想休息當(dāng)然是無可厚非的。此時，家人們也會很體諒的不去打擾寶媽，想讓她先休息好了，養(yǎng)足了精神在喂奶。

但其實這樣做也是有些不妥的。

分娩后10分鐘到半個小時左右是開始母乳喂養(yǎng)的黃金時期，所以，如果沒有特殊情況，最好在產(chǎn)后30分鐘左右，讓寶寶吸吮自己的乳頭，早開奶。

初乳里抗體等物質(zhì)對寶寶以后的成長有好處，出生后的第一次吸吮也可以幫助寶寶盡快適應(yīng)環(huán)境。

而且寶寶早吸吮可以幫助寶媽子宮收縮，減少產(chǎn)后出血，加快恢復(fù)。而開奶之后，保持“勤喂奶”的狀態(tài)，這樣才能良性循環(huán)，使身體產(chǎn)生更多的泌乳素，刺激乳腺泡，分泌更多乳汁。

當(dāng)然了，產(chǎn)后遇到的坑，一定不止這些，上面這幾個比較典型，希望寶媽們注意。