有些準(zhǔn)媽媽擔(dān)心自己的乳汁太稀，不能夠給寶寶很好的營養(yǎng)，那么問題來了，乳汁很稀是營養(yǎng)不足嗎？

“我的奶水比較稀，怎么辦？寶寶驗(yàn)血時(shí)說是蛋白質(zhì)低，會(huì)不會(huì)是我奶水太稀了沒有營養(yǎng)，我還能不能繼續(xù)喂母乳呢？”

很多媽媽都有這樣的懷疑，總覺得自己奶水不夠，怕寶寶吃不好，影響寶寶的發(fā)育。

母乳中已經(jīng)被我們發(fā)現(xiàn)的，差不多有1000多種營養(yǎng)成分，而且還有400多種無法被現(xiàn)有科學(xué)技術(shù)復(fù)制。

所有的配方奶都是在模仿母乳，奶粉的目標(biāo)就是無限接近母乳，不可能取代。所以不要懷疑，母乳就是我們給寶寶最好的食物。

那奶水為什么看起來很清呢？

其實(shí)啊，清稀的奶水，有可能是前奶（雖然前后奶是中國人的說法，但也不是沒有道理）。

前奶：每次哺乳時(shí)最先產(chǎn)生的奶，也就是前二三分鐘出來的奶，顏色灰白。其含水量大，可以為寶寶提供豐富的水分、蛋白質(zhì)、乳糖、維生素、無機(jī)鹽和水，免疫球蛋白等抗感染物質(zhì)。

后奶：脂肪含量比較高，看上去比較白和黏稠，呈乳白色。能夠給寶寶提供更多熱能，產(chǎn)生飽腹感。

前奶后奶都不能少。有些媽媽們?yōu)榱俗寣殞氶L身體，吃奶前故意擠出一些前奶，讓寶寶吃濃稠的后奶，其實(shí)是不可取的。無論是前奶還是后奶，都很有營養(yǎng)，兩者都吃到，寶寶才能身體壯壯。

哺乳媽媽最重要的保證營養(yǎng)，而不是過度關(guān)注前后奶

《中國居民營養(yǎng)素參考攝入量》建議：母乳媽媽每日應(yīng)增加蛋白質(zhì)攝入量20G，并保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的供給，魚、禽、蛋、瘦肉、海產(chǎn)品、大豆等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的最好來源。

你的乳房是很有靈性的器官，它會(huì)根據(jù)寶寶的生長發(fā)育情況而改變適合調(diào)整乳汁，例如：奶量、奶水成分等。

早產(chǎn)兒的產(chǎn)婦，乳汁與正常足月產(chǎn)的產(chǎn)婦還是有一些不同，前者免疫物質(zhì)含量更多，而哺乳一年的乳汁成分又與寶寶剛滿月的乳汁很不一樣。

你真的沒必要糾結(jié)奶水的營養(yǎng)，只要你做到均衡營養(yǎng)，讓寶寶多吸吮，相信這些都不是問題了。