每個(gè)人睡眠質(zhì)量都不一樣，有些人喜歡安靜的環(huán)境才能入睡，但是有些喜歡有點(diǎn)聲音才會(huì)睡得很熟，那么孩子的睡眠環(huán)境應(yīng)該是怎么樣的比較好呢？一起來(lái)看看吧！

“我家寶寶3歲了，已經(jīng)和我們分房間睡了。我們盡量把他的小房間搞得很安靜，讓他能睡得更好一些?？墒俏野l(fā)現(xiàn)這似乎并沒(méi)有什么效果，寶寶晚上還是會(huì)經(jīng)常起來(lái)。這到底是怎么一回事？”

專家的回答：完全安靜的環(huán)境對(duì)寶寶而言卻很缺乏安全感。

很多家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子睡到半夜時(shí)常常會(huì)突然清醒坐起來(lái)，確認(rèn)爸爸媽媽是否還在身邊，然后才又重新入睡。家長(zhǎng)可能還會(huì)苦思冥想，是缺鋅、缺鈣還是做噩夢(mèng)導(dǎo)致寶寶夜睡不寧？但一般很少有人意識(shí)到，是夜晚過(guò)于安靜造成寶寶睡得不夠踏實(shí)。

家長(zhǎng)通常對(duì)“最適宜寶寶的睡眠環(huán)境”在理解上存在著偏差，認(rèn)為絕對(duì)安靜的環(huán)境才更有利于寶寶入睡，于是，電視機(jī)調(diào)靜音、走路不敢蹭著地面、說(shuō)話都要靠氣音，生怕發(fā)出一點(diǎn)動(dòng)靜把熟睡的寶寶吵醒。其實(shí)，完全安靜的環(huán)境對(duì)寶寶而言卻很缺乏安全感。

即便寶寶已經(jīng)進(jìn)入了睡眠狀態(tài)，他的感官知覺(jué)仍然在工作，如果周圍環(huán)境太安靜了，寶寶就會(huì)覺(jué)得周圍沒(méi)有人，甚至產(chǎn)生被拋棄的感覺(jué)，反倒容易醒過(guò)來(lái)確認(rèn)爸爸媽媽是否還在身邊。

而且，睡眠環(huán)境過(guò)于安靜，就會(huì)使突然出現(xiàn)的聲音刺激顯得更加明顯，比如鄰居家的一聲犬吠，即使很遙遠(yuǎn)，也可能吵醒寶寶。

還要注意的是，絕對(duì)安靜的環(huán)境會(huì)使寶寶對(duì)聲音感知過(guò)于敏感，尤其當(dāng)他已經(jīng)習(xí)慣了這種安靜的氛圍，無(wú)意間的一點(diǎn)聲響可能會(huì)對(duì)他的睡眠造成嚴(yán)重的干擾。