孩子睡覺是很有講究的，如果以睡覺姿勢不對，會影響生長發育的，特別是寶寶的頭形和臉形生長？那么怎樣才能睡出漂亮寶貝?新手爸媽們一定要看看!

寶寶的頭形可塑性很強

寶寶剛出生時，頭骨還是軟的，沒有完全骨化，各個骨片之間仍有成長空隙，所以可塑性很強。

有些胎寶寶在媽媽肚子里時，頭部很早就“掉入”到媽媽的骨盆中了，還有一些寶寶在出生過程中經歷的產程比較長，媽媽的產道又比較狹窄，最終這些寶寶出生后的頭形都會比較尖，像個圓錐形，如果你用手輕輕撫摸寶寶的頭，常常會感覺到寶寶顱骨間相互重疊所形成的“脊”。一般情況下，受擠壓的顱骨要經過幾周的時間才能重新伸展，慢慢變成圓形，那道因受擠壓而使顱骨重疊形成的“脊”也會逐漸消失?？梢姡瑢殞毜念^形會因為各種原因發生改變。

關于睡姿與頭形、臉形的“傳說”

好頭形是可以睡出來的

以往中國父母習慣于讓寶寶采取仰臥睡姿，因此寶寶的后腦勺是扁平的，臉形大多也比較扁平，立體感不強。而西方人習慣于讓寶寶趴著睡，所以頭形都是圓圓的，立體感很強。

睡覺姿勢可以改變臉形

如果父母的臉形比較扁平，讓寶寶趴著睡，寶寶的臉形可以變窄、變長。側臥可以限制下頜骨過度發育，防止寶寶兩腮過大而形成大腮幫子臉。

五官也和睡覺有關

寶寶經常左右側臥，可以壓迫顴骨，不讓顴骨過分發育，顯出鼻梁高聳、嘴及下巴的側面線條平直。而仰睡則可以使寶寶的面部五官長得比較端正、勻稱。

頭睡偏了怎么辦?

寶寶的頭骨較軟，而且睡眠時間較長，新生兒每天的睡眠時間在20個小時左右，到7個月時每天也要睡15個小時左右。如果寶寶長時間朝一個方向睡，一側的頭骨長時間連續受到擠壓，就會導致偏頭。

矯正偏頭的方法比較簡單，而且越早矯正效果越明顯，如果到了2歲，就失去了最佳時機。最常用的矯正方法是改變寶寶的睡眠方向，讓他由習慣的一側睡改為向另一側睡。在寶寶醒來時，可以在他頭形偏高的一側逗他玩，或者把玩具放在頭形偏高的一側，吸引他的注意力，長時間擠壓頭偏高的一側，偏頭的情況慢慢就會好轉。

小心，別讓寶寶睡成大小臉

寶寶在睡眠時，骨骼和肌肉受重力壓迫，影響血液循環，會使頭骨發育變形。寶寶如果長時間朝一側睡，腦袋容易睡斜，面部也會發生變化。

如果寶寶長時間朝一側睡，容易造成“大小臉”，也就是臉形不對稱，一邊臉大一邊臉小。因為嬰兒的面部肌肉比較嬌嫩，長時間向一側睡，位于上部和側面的肌肉容易下垂，時間長了，位于上部的那一側臉就會比貼著床一側的臉要小一些。

睡姿的比拼優缺點

交替睡，最理想

怎么睡才能讓寶寶的頭形長得好?其實，交替著睡才是最理想的。

寶寶的顱骨較軟，如果長 期采用同一種睡姿，會影響他 的頭形及臉形。最好仰臥、側 臥交替，在家人嚴密看護的情況下，可讓寶寶短時俯臥，這樣既能讓寶寶安全、健康地生長，也能幫他睡出漂亮的頭形和臉形。