寶寶便秘了，很多媽媽會選擇開塞露給寶寶使用。

可寶寶經常用開塞露來幫助排便，反而會引起腸道功能紊亂，容易讓寶寶形成依賴性，影響以后自行排便。

那怎么辦呢？試試食療吧~

先來認識一下這道菜吧

菜名：蘋果青菜泥

月齡：7 M+寶寶

食材：青菜1株、蘋果1個

輔料：清水適量

工具：普通鍋

制作過程：

1、蘋果去皮，取60g果肉，切小塊；青菜去梗，取30g菜葉，切小段

2、起鍋燒水，水開后倒入切好的蘋果；另起一鍋，水開后放入菜葉煮至熟透

3、把煮好的蘋果和青菜放入杯子中，加入50ml水

4、用料理棒/輔食機打成泥

5、完成咯~

蘋果和青菜都含有豐富的膳食纖維，可以促進寶寶腸道的蠕動，有效預防和緩解便秘。

蘋果口味酸甜，搭配無味的青菜，不愛吃青菜的寶寶也能吃很多哦。