在懷孕初為人母時，你有沒有為自己日漸增大的胸偷著樂？怎么解決少奶、漲奶、堵奶等讓人焦頭爛額的問題才重要！母乳又是寶寶最好的食物，到底該怎么辦呢？

漲奶少奶是常見問題

不要緊張

害怕自己奶水不足，擔心寶寶沒得吃，幾乎所有的媽媽都會這么想。

別慌！

寶寶出生 2～5 天內，很多媽媽們都會受到體內激素的影響，因為乳腺產奶的腺泡腫脹會變大，導致胸部會有明顯的疼痛腫脹感。

而順利產乳后出現的乳房漲奶感，就與哺乳習慣相關了。

比如過長時間沒有喂奶，或者寶寶的吃奶技術不夠熟練，不能有效幫助媽媽吸出奶水，都會導致乳汁大量蓄積在乳房里，讓媽媽漲奶。

別讓這些方式

坑娃坑自己

媽媽們一定要警惕喂奶「偏方」。

1. 各種發奶湯和食物

奶是寶寶的頻繁吸吮刺激而來的。

過多的湯水沒有增加奶量的作用，反而會影響媽媽自己的健康。

2. 月子酒

酒精屬于小分子物質，即使經過蒸煮仍然會有殘留，極易進入乳汁，再進入寶寶口中，影響寶寶健康。

3. 拒絕開奶師

所謂的「開奶師」真的沒什么用。

如果運氣不好，不但不能增加奶量，還可能導致疼痛加重，甚至乳腺炎。

寶寶才是最好的免費開奶師。

多親喂 + 好心情

才是最好的辦法

親喂是最符合母乳喂養的自然方式

第一時間給寶寶最「新鮮營養」的乳汁，可避免營養成分的損失。

同時媽媽和寶寶的肌膚接觸，不僅可以給寶寶安全感，還能刺激媽媽產生更多的奶水。

好心情有助于分泌乳汁

媽媽們心情好時，寶寶也可以感受到媽媽身上的正能量！

同時保持好心情喂奶，沒有了那么大的心理負擔，乳汁也可能會分泌更多。

巧用工具

哺乳問題少煩惱

不僅是奶水多的時候才用得到吸奶器，吸奶器還可以追奶和增加奶量。

吸奶器更重要的用武之地，是幫助一邊在堅持工作，一邊仍然希望母乳喂養的媽媽們。

市面上這么多的吸奶器要如何選擇呢？

1. 優選品質有保障的品牌。

選吸奶器要像選奶粉一樣，還是要選擇品牌和品質一直都口碑不錯的產品。

2. 盡量選擇電動吸奶器。

吸奶器不是吸塵器，奶水并不是被吸出來的，而是用吸奶器刺激乳腺，讓奶水噴射出來。

手動吸奶器主要是靠手來掌握力度和速度，會比較考驗技巧。

建議選擇吸力可以多檔調節的電動吸奶器。

3. 記得看克重。

上班或者有事外出，每天來來回回帶很重的東西，比抱娃還累。

因此買輕小便攜的吸奶器會更實用！

4. 盡量選擇電動噪音小的。

等寶寶睡著了，就可以拿出吸奶器吸奶，還不會打擾到寶寶休息。

帶娃已經很累了，千萬別再用劣質吸奶器讓自己更難受啦。