寶寶抵抗力差，特別是在冬季，天氣比較冷。寶寶寶寶感冒咳嗽是比較常見的，那么寶寶感冒感冒了，咳嗽痰多，久瀉不愈，怎么辦呢？看看小編介紹的食療食譜吧！

大家好，我會堅持每天都給大家分享關于育兒疾病類知識的調理方以及各種帶娃存在的誤區。今天給大家分享的腹瀉食療方是烏梅粥，烏梅是薔薇科落葉喬木梅的成熟果實，經過煙火熏制而成。由于烏梅味酸，除了適宜夏季與砂糖煎水做成酸梅湯飲料以清涼解暑，生津止渴外，特別適用于虛熱口渴，胃呆食少，胃酸缺乏，消化不良，下面就是具體的制作方法。

一，烏梅粥

第一步：把烏梅洗干凈，去核。

第二步： 粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分。

第三步：鍋中加入適量冷水，放入烏梅，煮沸約15分鐘，去渣留汁。

第四步：把粳米放入烏梅汁中，先用旺火燒沸，再改用小火熬煮成粥，加入冰糖拌勻，就可以盛起食用。

所需食材：烏梅20克，粳米100克，冰糖適量。

食療功效：生津止渴，斂肺止咳，澀腸止瀉。適用于久瀉、久痢等。

如果家長發現孩子晚上睡覺的時候不安穩，老是愛磨牙、踢被子，舌苔白厚，口里還有著很嚴重的口氣，反復感冒咳嗽，這就證明孩子的體質已經不好了，家長們就要及時的給孩子調理體質了。

孩子咳嗽、發燒、便秘、腹瀉、消化不良、厭食、不長個，需要給孩子調理體質的家長，可以加老師微信免費咨詢！周老師微信：zcmj168168，最后希望孩子們都健康快樂成長！