一看到寶寶醒了、鬧了、哭了，家長往往都會認為是寶寶餓了，馬上讓媽媽去喂奶，一群人在旁邊逗寶寶開心。這種看似“治愈”寶寶的好方法，實際上卻埋下了不少隱患，寶寶習慣奶睡，就是其中之一。

奶睡習慣指寶寶依靠吃奶才能更快入睡。寶寶入睡前吃奶直到睡著媽媽才能離開，甚至是睡眠中寶寶始終需要含著乳頭或奶瓶，這些都是奶睡的表現。

有的媽媽可能會有一個疑問：寶寶一吃奶就安靜了，不哭不鬧睡的香，奶睡看起來好處很多啊？可是在許多育兒科普知識中，我們會發現，奶睡并不是一個好習慣。

濫用奶睡可能會引起寶寶睡眠問題

寶寶入睡和接覺變得困難

寶寶的睡眠周期短，很容易醒，如果他習慣了靠吃奶繼續睡，就很難養成自己入睡的習慣，時間久了甚至會變成了習慣性醒，就是為了吃上幾口奶。長期這樣，媽媽也無法安穩地睡覺。

影響寶寶進食規律

寶寶習慣在困的時候吃奶，會影響到清醒時進食的意愿，從而造成厭奶。而且寶寶夜間頻繁進食，白天的食欲會受到影響。

增加寶寶患齲齒的風險

如果寶寶經常喝著奶睡著，嘴里殘留的奶水容易滋生細菌，進一步導致寶寶的乳牙患上齲齒，影響之后的恒牙。

影響寶寶的營養攝入量

母乳有前后奶之分，寶寶吃不了幾口就接著睡，吃的往往都是前奶，前奶相比后奶，營養物質少一些，脂肪含量少，不抗餓。所以寶寶過上兩三個小時可能又會餓醒。而且前奶的乳糖含量高，寶寶攝入過多，睡覺容易產生脹氣。

看到這媽媽心里是不是有些不自在？以為哄寶寶吃奶入睡是好事，沒想到卻有這么多小問題。媽媽不要過于自責，奶睡也是分年齡的。

該不該奶睡要看寶寶月齡

對于3個月以內的小寶寶來說，一天中睡眠的時間長，清醒的時間少，這時媽媽也無法為寶寶建立定時喂奶的規律，這段時期的寶寶基本都是吃了睡、睡了吃，所以說，對于他們，奶睡自然而然的就發生了，媽媽不需要去刻意避免。

隨著寶寶清醒的時間增長，逐漸建立起規律的吃奶時間后，媽媽就要開始減少睡前喂寶寶奶的次數了。那么應該怎樣做，才能讓寶寶自然的戒掉奶睡的習慣呢？

預防寶寶依賴奶睡的方法

合理安排夜奶

是否需要喂寶寶夜奶取決于判斷寶寶是餓了還是需要安撫。

寶寶餓了：表現為寶寶吃奶時比較急，吞咽時發出“咕嘟”聲，吸吮力度大。

需要安撫：寶寶吃上幾口就不吃了，或者是含著媽媽的乳頭不吮吸。這時媽媽可以輕拍寶寶背部，哼幾句歌來安撫寶寶。

喂奶要在寶寶睡著前停止

不管是白天還是晚上，媽媽在喂奶時如果寶寶快睡著了，那就及時停止，把寶寶放入嬰兒床里，用其他方式接著哄寶寶入睡。

延長白天吃奶和睡覺的間隔

4 個月左右的寶寶，胃容量逐漸增大，作息也開始穩定下來。在白天，媽媽可以將寶寶吃奶和睡覺的時間點分開，注意要循序漸進，不要一下子拉開時間。

中間可以增加一些親子游戲，或是帶寶寶出門透氣，盡量延長寶寶吃奶和睡覺的間隔。最好是把寶寶吃奶和睡覺的地方也分開，讓寶寶在心理上斷開吃奶與睡覺的聯系。

其實奶睡這個習慣

背后的主要影響因素是“信心”

寶寶依賴奶睡

是缺乏嘗試其他方式入睡的信心

家長依賴奶睡

是對除了喂奶的其他安撫方式

缺乏實施的信心

但是睡眠對于寶寶來說很重要

不管是生長發育還是智力發展

都會或多或少受到睡眠的影

媽媽要明白

幫助寶寶從小養成良好的睡眠習慣

會讓寶寶終身受益