寶寶第一口輔食到底有多重要？你知道寶寶第一口輔食吃什么嗎？何時添加？接下來看看關于寶寶輔食添加的那些誤區。

自從飯飯開始便秘之后，飯飯媽和小區的寶媽們聊天時總會問及其他寶寶便便情況，不問不知道，一問嚇一跳，原來多數寶寶都被便秘困擾。先來說說飯飯便秘的原因吧，可謂中西醫各有說法：西醫堅持飯飯是因為奶粉和小麥過敏導致。中醫堅持說這不是病，是剛添加輔食時喂養不當導致。回想飯飯添加輔食的過程，我更相信中醫的說法。那么問題來了，飯飯添加輔食的方法和大部分寶媽一樣，都是由米粉和蛋黃開始的啊，難道大部分的人都錯了？于是開始查閱大批資料，之后恍然大悟，原來，孩子的第一口輔食如此重要。

關于輔食添加的那些誤區

誤區一：第一口輔食要吃蛋黃

沒有經驗的寶媽一定在網上或者各類育嬰群里看到過：寶寶的第一口輔食要吃蛋黃，不能吃蛋白，容易引起過敏。但是，寶媽們一定忽視了，雖然雞蛋中的過敏物質主要在蛋清，對蛋清過敏也更為常見，但這并不意味著蛋黃就是絕對不會引起過敏，而且分離蛋黃的時候也很可能不小心粘上蛋清，引起寶寶過敏。總之，寶寶的第一口輔食，不推薦選雞蛋，包括蛋黃。

誤區二：輔食稠一點才能吃飽

很多大人喜歡以自己的思路來判斷寶寶的情況，總以為太稀薄了寶寶會吃不飽。其實寶寶天生是知道饑飽的。崔玉濤也曾說過，在幼小的時候一定要讓孩子體會饑和飽。饑和飽是人生理必須體會和存在的感覺，饑餓也是最好的調味劑，饑餓以后整個消化功能是處于最強的階段，所以要尊重寶寶的饑飽需求，按需喂養。

誤區三：兩頓奶之間喂寶寶輔食

這種誤區，我相信很多寶媽都有犯過，在兩頓奶之前添加輔食，自認為可以給寶寶加餐。其實，對于正常消化系統的孩子來說，這無疑是增加了孩子的胃腸道負擔，給寶寶的消化系統帶來壓力。

為什么要添加輔食？

隨著寶寶年齡的增長，無論是純母乳還是奶粉都不能滿足寶寶生長發育的需要。同時，4—6個月是寶寶味蕾發育的關鍵時期，若添加過晚，易形成挑食厭食和拒食的不良習慣。添加輔食也是鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力。

如何正確添加輔食？

寶寶輔食添加原則是由稀到稠，由單一到多樣，由細小到粗大，由少到多。嘗試添加輔食時，公認首選強化鐵的嬰兒營養米粉，從2克左右開始，調成汁裝，添加米粉后，寶寶沒有出現任何不適，也沒有影響原有奶量，暫時不增加米粉量，嘗試添加蛋黃，從1/8個開始，也調成汁裝。待米粉適應后，再逐漸嘗試菜泥、蛋黃泥、果泥、肉泥等。

強調，不能把蛋黃作為第一口輔食，飯飯就是典型的例子。就算后期添加蛋黃以后，也應該在初次添加蛋黃時，取1/8左右，調成汁裝給寶寶食用。