月經期間為什么不能喝咖啡

會引起疼痛

月經期間不能喝咖啡是因為咖啡含有豐富的咖啡因，而咖啡因屬于刺激性物質，在經期喝咖啡的話容易刺激神經和心血管，以致會產生月經疼痛、經期延長和經血過多的可能。

什么人不能喝咖啡

1.孕婦

咖啡因有導致流產、難產的風險，所以孕婦最好不要喝咖啡。

2.兒童和青少年

兒童的肝、腎、神經系統還未發育完善，對咖啡因更敏感，解毒能力也差，咖啡因在體內代謝的半衰期會比較長，所以12歲以下兒童應該禁止攝取咖啡因。

3.心血管疾病患者

雖然喝咖啡有利于保護心血管系統，但是已經患有心血管疾病和高血壓的人，喝咖啡要謹慎。

4.骨質疏松的中老年人

中老年人喝咖啡要注意脫鈣問題，易引發骨質疏松，要做好補鈣措施，比如喝咖啡的同時多喝點純牛奶。

經期不能吃什么

1.橘子

橘子屬于寒性水果，對體熱的人來吃好，體寒的人忌吃。

2.竹筍

竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，在經期應忌食。

3.田螺

田螺性大涼，能清熱。所以女性來月經期間忌吃田螺等寒性之物。

4.芒果

芒果屬于寒性類的水果。一般體質涼的人或者是體質較寒的人不易多吃，尤其是女性如果在來例假的時候，也不能碰的食物之一。

5.柿子

柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。

6.西瓜

西瓜是寒性食物，所以，一般不建議老人，孕婦，產婦或者小孩子多吃。尤其是秋天天氣涼了后，成年人也不宜多吃的，經期吃西瓜會引起痛經。

健康小貼士

月經期間為什么不能喝咖啡這篇文章就為大家介紹到這里，咖啡雖然有很好的提神醒腦效果，但是經期喝咖啡會導致經期不適癥狀加重，所以大家還是要慎重哦!