小孩可以喝咖啡嗎

小孩可以喝咖啡，但不建議食用。

咖啡是咖啡豆的提取物，含有咖啡因，能刺激神經興奮，不利于小孩大腦發育。因此，很多人認為小孩是不能食用咖啡的。

但實際上，咖啡是比汽水更健康的飲料，還有一定的好處，只要食用不過量，基本上不會造成太大的影響。健康成年人每天咖啡因攝入量達到400毫克不會影響心血管、骨骼狀態和鈣平衡。目前普通的論點是，健康成年人，每年喝兩三倍咖啡，益處超過了風險。

但考慮到回避副作用對小孩來說特別重要，小孩的安全用量也難以把握，因此還是不建議小孩食用咖啡的。

小孩多喝咖啡的壞處

1、喝太多咖啡會增加鈣流失，不利于小孩的牙齒和骨骼發育。

2、喝太多咖啡可能導致上癮，對咖啡的敏感性下降，又會進一步喝得更多。

3、喝太多咖啡可能會導致失眠、緊張、胃部不適、惡心、嘔吐、心率與呼吸加快、頭痛、耳鳴都等癥狀。

4、咖啡中除了咖啡因，還含有許多其他的有害物質，比如雙萜烯類化合物，會增加心血管疾病的風險。好在，雙萜烯類化合物可以被咖啡紙濾掉，所以不推薦未經過濾的咖啡或者用金屬網過濾。

5、咖啡中含有一種叫單寧酸的物質，它是深棕色的，如果長期作用在牙齒上就會滲透到牙齒的內部，造成牙齒變黃。

6、速溶咖啡里含糖多，多食會讓小孩長胖。

小孩子喝咖啡的注意事項

1、最好是不要喝，等成年了再喝不遲，當然，如果非要喝可樂、汽水之類的飲料，那還是給小孩喝咖啡比較健康。

2、成年人日常咖啡因攝入量的上限是 400 mg，小孩喝的話最多不能超過一半，多喝副作用多多。

3、喝咖啡時可以放牛奶。因為牛奶中含有酪蛋白，可以減少單寧酸向牙齒內滲透的作用，也就大大削弱了咖啡對牙齒的染色作用。同時咖啡中加奶，可以用奶中鈣來彌補咖啡帶來的鈣流失。

4、有腸胃疾病、高血壓以及咖啡因敏感的小孩還是不要喝了：咖啡多少會對身體造成一些影響，有相關疾病的人喝身體確會不適，所以還是戒了的好。

5、服藥的時候不要喝，會影響藥效。