小孩可以喝咖啡,但不建議食用。
咖啡是咖啡豆的提取物,含有咖啡因,能刺激神經興奮,不利于小孩大腦發育。因此,很多人認為小孩是不能食用咖啡的。
但實際上,咖啡是比汽水更健康的飲料,還有一定的好處,只要食用不過量,基本上不會造成太大的影響。健康成年人每天咖啡因攝入量達到400毫克不會影響心血管、骨骼狀態和鈣平衡。目前普通的論點是,健康成年人,每年喝兩三倍咖啡,益處超過了風險。
但考慮到回避副作用對小孩來說特別重要,小孩的安全用量也難以把握,因此還是不建議小孩食用咖啡的。
1、最好是不要喝,等成年了再喝不遲,當然,如果非要喝可樂、汽水之類的飲料,那還是給小孩喝咖啡比較健康。
2、成年人日??Х纫驍z入量的上限是 400 mg,小孩喝的話最多不能超過一半,多喝副作用多多。
3、喝咖啡時可以放牛奶。因為牛奶中含有酪蛋白,可以減少單寧酸向牙齒內滲透的作用,也就大大削弱了咖啡對牙齒的染色作用。同時咖啡中加奶,可以用奶中鈣來彌補咖啡帶來的鈣流失。
4、有腸胃疾病、高血壓以及咖啡因敏感的小孩還是不要喝了:咖啡多少會對身體造成一些影響,有相關疾病的人喝身體確會不適,所以還是戒了的好。
5、服藥的時候不要喝,會影響藥效。
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