月經期間為什么不能汗蒸

女性在月經期間做汗蒸對身體很不好，因為汗蒸可以促進人體的血液循環，這樣會導致月經量過多，經期延長，而長時間的汗蒸還可能導致月經不調，所以經期最好不要做汗蒸。

汗蒸適用人群

1.沒什么特殊疾病的人可以通過汗蒸來改善內循環，促進新陳代謝，保持年輕。

2.改善人體生存溫度、防止提前衰老、缺乏能量亞健康人群。

3.病后復健、產后復健、緊張腦力工作者、體力消耗工作者。

經期注意事項

1.嚴禁同房

經期女性一定不能同房，因為經期局部的抵抗細菌能力就有所下降，同房又極可能會導致外界細菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛生

經血容易滋生細菌，所以經期要更加注重對局部的清潔工作。

3.不宜坐浴、泡溫泉

因為月經期間宮頸口處于微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎癥。

4.不宜劇烈運動

月經期間并非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經和月經失調。

如何緩解經期不適

1.多喝熱水

女性在月經期間要多喝熱水，加速血液循環，緩解痛經。

2.熱水泡腳

那幾天可能會手腳發冷，多泡泡熱水腳，疏通下經絡，對身體很有好處。

3.適當運動

如飯后散步等，運動適量可以促進血液循環，改善身體不適感的癥狀。

4.放松心情

在那幾天盡量克制情緒，不要多氣多急，激烈的情緒會加重不適感。

5.注意保暖

經期受涼容易加重痛經，所以經期一定要注意保暖。