準媽媽彎腰或者腰部用力時,都會對腹部有所影響,擠壓到肚子里的胎兒,從而引起子宮收縮。所以,準媽媽要注意平時別經常彎腰。
孕婦長時間處于一種緊張的狀態,或者情緒起伏過大,這些不舒服的情緒都會傳遞給胎兒,從而很有可能引起孕婦宮縮。所以準媽媽應學會調節自己情緒,用輕松、樂觀的心情度過整個孕期。
準媽媽母愛泛濫時,就會情不自禁用手撫摸孕肚。但孕婦的肚子并不是想摸就摸的,因為頻繁摸肚子時,胎兒活動會更頻繁,這樣就很容易出現臍帶繞頸,和子宮收縮的情況。所以,準媽媽想和胎兒互動時,應學會正確的摸肚子方法。
【孕婦摸肚子的正確方法】
辛辣刺激、寒涼的食物都有一定的刺激性,準媽媽食用后很有可能會引起子宮收縮,嚴重的話還可能導致流產。所以,飲食方面準媽媽要格外用心,盡量多吃清淡的食物。
懷孕期間,準媽媽適當的運動很有益。但要注意絕對不能做過于激烈的運動或者運動量過大,因為這很容易引起宮縮,讓孕婦短時間內腹部疼痛。建議準媽媽們選擇散步、孕婦瑜伽、游泳等有氧運動。
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