何時斷夜奶？怎么解決夜奶的問題？“夜奶”是影響寶寶和媽媽睡眠的重大罪魁禍首。夜奶時間過長且頻繁，一來影響媽媽和孩子的睡眠質量，影響媽媽的情緒和寶寶的生長發育；二來不利于孩子口腔健康，易長齲齒，還會存在一些潛在不必要的風險等等。今天，就和大家聊聊夜奶的問題。

寶寶真的需要喝那么多次夜奶嗎？

經常會有媽媽問到：

“老師，我們家寶寶4個月了，晚上喝多少次奶才是正常的？”

“老師，寶寶什么時候才不需要喝夜奶？”

我們來看看寶寶從「按需喂養」到「規律喂養」過程中的夜奶頻次：

l 0-6周的新生兒還沒有很好地形成日夜作息，大部分寶寶的進食間隔約為2-3小時，因此很多寶寶夜間需要吃3-4次奶。

l 6周到3個月的寶寶，進食間隔逐漸增長到4個小時左右，即夜間他們可能需要2次左右的進食。

l 4-8個月的寶寶，大量研究和統計數據表明白天喂養較好的情況下，只有少部分寶寶在夜晚會真的餓了而需要進食1次。

所以，那些一夜起來喝七八次奶，或者一兩歲了還起來喝奶的，其實可能并不是真正的需要喝奶。除了新生兒一夜要吃3-4次夜奶，大部分寶寶并不需要頻繁夜奶，媽媽沒必要給寶寶喂過多夜奶。

有哪些是不必要的“夜奶需求”？

那么寶寶有哪些夜奶需求是不必要的呢？大概有以下幾個：

吮吸反射

很多新手媽媽會有一個疑問：我的寶寶怎么好像老是吃不飽一樣？總是嚶嚶啼哭，用手指碰他的臉頰就張著小嘴去找，媽媽心疼了就喂奶，寶寶銜著乳頭就吃，總算安靜下來了。可是喂過了以后寶寶還是哭，寶寶到底是怎么了？是沒吃飽嗎？

事實是，這只是嬰兒的原始反射——吮吸反射。當用乳頭和手指碰新生兒口唇時，會出現口唇和舌頭的吮吸蠕動。這個反射將會在新生兒出生2-3個月后逐漸被主動進食動作所代替。

安撫需求

當寶寶在感覺疲倦、緊張、煩躁、恐懼、睡眠因受到干擾而醒來時，寶寶都希望通過吮吸的方式進行自我安撫。

但很多新手媽媽都難以判斷到底寶寶為何要吃夜奶，甚至將寶寶進食、安撫、和吸吮三種需求混淆，以致于只能以喂奶這一方法去安撫寶寶。

媽媽們可以通過其他的觸覺安撫方式來讓寶寶安靜下來，如讓寶寶吮吸手指，摟抱或撫觸寶寶的身體等。

寶寶冷了

當寶寶體內熱量不足時他們會通過頻繁哺乳補充熱量。如果寶寶只在晚間時分看上去特別餓，那很可能是他體內熱量不足，即他們可能有點冷。這種情況下也可以換一個厚一點的被子而不用喂奶。

睡眠環境不一致

有些寶寶對睡前哺乳的依賴性比較強，因而出現奶睡的情況，待寶寶睡穩后媽媽將其放至床上。但寶寶其后突然醒來，發現現時的睡眠環境與入睡前的環境不一樣而產生不安的情緒，需要回到入睡前奶睡的狀態才能安心重新回到睡眠狀態。

寶寶2個月的時候，媽媽應慢慢引導寶寶吃睡分離，趁沒睡著時，把乳頭從寶寶口腔中拔出，清醒幾分鐘再放床上入睡。

長牙

寶寶由于長牙而引起牙齦腫痛，因而導致夜醒頻繁，有的寶寶甚至需要吮吸來緩解牙齦腫痛，而吮吸媽媽的乳房很多時候會成為安撫這些煩躁寶寶的最佳方法。

媽媽們可以在白天增加寶寶的磨牙活動，一些質地較硬的物品可以更好地緩解牙齦腫痛，也能加快寶寶出牙的進程，進而減少因出牙引發的夜奶需求。

情感的補充

很多已經回到職場的媽媽會發現，晚上寶寶的母乳量相比以前增大不少，是寶寶要把白天沒有吃到的奶補回去嗎？很有可能，尤其是錯過了白天與媽媽相處的時光，更加希望通過夜間的哺乳來得到情感的補足。

一般在媽媽長時間獨自外出或產假結束回到職場時，寶寶會因為要補回白天沒有得到滿足的情感依戀，而在夜間出現更多的哺乳需求。

建議媽媽下班后到入睡前這段時間，增加和寶寶的親密交流，主動擁抱、親吻、愛的語言、撫觸、按摩、給寶寶洗澡等都是很好的情感補足方式。

睡眠需求不足

寶寶可能因為白天的感官刺激或運動不足而很快就睡夠了，他們醒來后不愿再睡去，媽媽如果不恰當地在這種情況下喂奶，可能會讓寶寶誤以為“我就是要吃了”或者“吃奶是個不錯的游戲”。

增加白天的感官刺激和運動量是根本的破解方法哦。

總之，寶寶夜奶頻繁不一定是因為餓了，媽媽們不要不管三七二一，醒來就給奶，而要準確判斷寶寶背后真正的需求。

如果寶寶夜醒真的是因為餓，可以繼續哺乳，不用強行戒除。畢竟，寶寶吃好才能睡得更好。

如果不是，則要考慮幫助寶寶戒除這些不必要的夜奶了。