生完小天使后，寶媽不僅體重上升、顏值受到傷害，身體也留下“工傷”。不僅身材發生巨大變化，更有甚者，大笑或打噴嚏時出現溢尿、陰道松弛、性生活不滿意……

據資料顯示，在我國已婚已育的女性中，有45%的女性在生育之后，患有不同程度的盆底功能障礙性疾病，其中，尿失禁是發病率最高和最為普遍的癥狀。據醫學調查，在中國有1/5女性在產后有尿失禁情況。

故盆底肌受損會引起漏尿、子宮脫垂、陰道壁膨出、反復尿道炎等等危害！您都知道嗎？

今天我們針對產后盆底功能障礙 為大家解答一下

1產后只注重腹部塑形，忽視盆底康復

許多寶媽沒有正確意識到產后盆底康復的重要性，往往把注意力放到瘦身、塑形上面。先腹部塑形往往更加重了盆底功能障礙的癥狀，耽誤了治療，因此，應當先盆底康復，再腹部塑形。

2盆底修復不重要，癥狀重時才就診

許多女性對盆底功能障礙不了解，把許多問題都歸咎于沒有坐好月子，出現了問題也“擱置不理”，殊不知這樣會錯過盆底修復的最佳時期。大部分產媽媽都患有盆底障礙性疾病，只是輕重程度不同而已。

3認為剖腹產可以保護盆底不受損害

順產女性，大多有產道擴張、肌纖維變形、張力減退、骨盆不穩定、關節脫位等盆底肌肉松懈問題。而剖腹產女性同樣經過妊娠的過程以及手術時腹直肌的分離。研究表明：在患有尿失禁和脫垂癥的產媽媽當中，陰道分娩占42%，剖腹產占35%，遺憾的是剖腹產的女性產后很少到醫院進行腹部和盆底康復理療。

4認為已出現盆底功能障礙就難以恢復

盆底功能障礙的治療并不復雜，而且治療效果很好。盆底功能障礙的輕度病人只需在醫生的指導下自己回家做盆底肌肉的鍛煉。而中重度的病人可以在醫院接受產后康復儀的治療。以尿失禁為例，65%的人能徹底治愈，95%以上的人能緩解！

5想著生二胎以后再進行盆底康復

很多產媽以為還打算繼續生寶寶就暫時不需要做盆底康復。其實，不論是順產還是剖腹產，盆底肌肉都會受到不同程度的損傷，而再次妊娠，又會使盆底功能障礙性疾病加重。因此，提醒準備繼續懷寶寶的您：一定事先做好盆底功能評估和修復。此外，已育和30歲以上女性都應盡早進行盆底肌肉康復訓練。

6性功能障礙沒有應對辦法

事實上，陰道感覺消失、興奮度減弱、性交時漏尿都會使女性對性的要求減弱。但婦科泌尿和盆底康復專家在對患有性功能障礙的女性進行尿失禁和脫垂治療時發現，尿失禁和脫垂癥狀的改善可以極大地消除性功能障礙。

產后盆底康復應未雨綢繆

產后盆底康復訓練雖然是首選的治療方法，但如果不把握最佳的康復時機也會留下遺憾，產后42天是進行盆底康復訓練、治療的最佳時機，已育和30歲以上的女性，應盡早進行盆底肌力測評，并且進行及時的治療。如果已經過了產后的黃金訓練期也不用急，盡快逐步鍛煉起來也能促進盆底肌的康復。