菠菜米糊怎么做好吃
2019年01月25日 11:39閱讀次數：2116
給寶寶添加輔食時，可能會有很多寶爸寶媽會有些不知所措。下面就給大家推薦一道適合六個月以上寶寶吃的輔食，菠菜米糊。一起來看看吧。
給寶寶添加輔食時，可能會有很多寶爸寶媽會有些不知所措。下面就給大家推薦一道適合六個月以上寶寶吃的輔食，菠菜米糊。一起來看看吧。
菠菜素有“營養模范生”之稱，其含有大量的植物粗纖維。
具有促進腸道蠕動的作用，有利于排便。
怎樣讓小寶寶也能接受菠菜呢，快跟著小編學起來吧~
先來認識一下這道菜吧
菜名：菠菜米糊
月齡：6 月+
食材：米粉20克，菠菜4根
輔料：清水適量
工具：輔食機
制作過程：
1.菠菜去根洗凈后，放入沸水中焯燙2分鐘。
2.將菠菜放入輔食機中，加熱水蓋過菠菜，攪打成泥。
3.打好的菠菜泥，將菜泥和菜汁分離。
4.米粉倒入菠菜汁中，攪拌均勻。
5.將篩網中的菜泥加入到米粉中，繼續攪拌均勻，即可。
推薦理由：
菠菜含有大量的葉酸，對嬰幼兒的大腦神經發育有很大幫助。
其中還含有大量的水溶性纖維素，經常攝食有利于寶寶的潤腸和消化。
PS.菠菜一定要在沸水里焯一下哦~
菠菜富含草酸，容易和鈣結合形成草酸鈣，否則寶寶容易消化不良哦~
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