有午睡習慣的孩子身體發育更健康

想必家長們都清楚睡眠對孩子發育的重要性，無論是身體疲倦時恢復體力，還是對孩子來說非常關鍵的骨骼增長，都和睡眠質量息息相關。哪怕是成年人，缺乏睡眠一樣會影響到身體健康，容易出現身體罷工現象，對孩子來說自然也一樣，而午休就是中途加油站。

當孩子經歷了一上午高度緊張的學習后，短暫的午休可以讓孩子身體得到充分休息，也有利于情緒上的緩和。

據研究調查表明，午休時間好好睡覺的孩子，心血管系統更健康，而午休時間還活力四射的孩子，到了下午往往精力不足，強撐著反而影響專注力。小時候還不明顯，但等到上了初中，考試增加體育相關科目，兩種類型的孩子之間，體力差距一眼就能看出了。

午睡的孩子記憶力更好

對于孩子來說，集中精力學習了數小時候，身體各項機能都很疲憊，需要短暫的歇息。這時候，如果可以好好睡一覺，自然能夠更加快速的恢復元氣。

很多家長對此不以為然，認為不過是一個小時左右的睡眠，晚上補回來不就行了?但答案并非如此。

國外曾經做過一個千人樣本調查研究，內容就圍繞著午睡和記憶力的聯系進行的，研究結果證明，睡午覺的孩子記憶力要遠超過不睡午覺的孩子，尤其孩子上了初中以后，面臨多重壓力，科目也驟然增多，記憶力上的差距就會凸現出來。

最后，我們不排除有天賦異稟精力旺盛的孩子不需要午睡，但那是極少數，我們不作為參考討論。你家孩子午休嗎?對于這個問題你是怎么看待的?快說出你的理由吧。