牛油果很好的營養價值,同時也含有不飽和脂肪酸的成分,對人體會有很多的益處。而且吃完牛油果也能增加飽腹感,并且也不會積存更多的脂肪在身體里面,所以想要瘦肚子脂肪不妨吃點牛油果,可以達到減肥的效果。
地瓜所含的纖維質松軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
酸奶里面含有大量的活性乳酸菌,它的作用在于能調節體內菌群平衡,腸胃加速蠕動,從而就能消除便秘問題;再者酸奶有很強的飽腹感,稍微有饑餓感的時候喝一杯酸奶能緩解饑餓感,減少你吃下一餐的欲望。
芹菜是高纖維食物,它不僅可以加快糞便在腸內的運轉時間,在經過腸內消化作用后會還會產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種可抑制腸內細菌產生致癌物質的抗氧化劑。因此,多吃芹菜不僅可以瘦小腹,還可預防結腸癌。
還可以輸入140字
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!
夏日養顏消暑 蜂蜜檸檬飲品
DIY藍莓沙冰 童話的味道
清爽的越南春卷,讓你越吃越美
新媽媽產后營養健康減肥食譜
蘆筍燕麥煎的做法
辣媽分享夏季減肥果汁
月子第一周食譜
鴿子怎么吃補氣血
排骨下奶湯的做法
下奶雞湯的做法大全
木瓜牛奶怎么做下奶
小米粥怎么做下奶最好
關于我們 | 廣告服務 | 網站合作 | 免責聲明 | 聯系我們
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!