想瘦肚子要多吃什么 瘦小腹必吃
2019年01月30日 14:43閱讀次數：191
剛生完寶寶，肚子是沒有那么快恢復平坦的，這個時候，我們可以多吃一些對寶寶沒有影響的瘦肚子食物來幫助瘦小腹。那么想瘦肚子要多吃什么？瘦小腹必吃！
1
2
地瓜
地瓜所含的纖維質松軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
3
酸奶
酸奶里面含有大量的活性乳酸菌,它的作用在于能調節體內菌群平衡,腸胃加速蠕動,從而就能消除便秘問題;再者酸奶有很強的飽腹感,稍微有饑餓感的時候喝一杯酸奶能緩解饑餓感,減少你吃下一餐的欲望。
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