孩子經(jīng)常補(bǔ)鈣，為什么還缺鈣？罪魁禍?zhǔn)资沁@幾種再平常不過的食物！孩子喜歡吃的這3類食物，容易“偷”走孩子體內(nèi)的鈣，你知道么？

相信每位父母，都喜歡自己的孩子是個(gè)高個(gè)子，如果父母身高不夠的父母，會(huì)更加擔(dān)心孩子的身高，因此，從小就給孩子各種補(bǔ)鈣。但是很多家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，即使如此，孩子身高增加依舊不明顯，給孩子做體檢，甚至有可能還是會(huì)缺鈣，為什么會(huì)這樣呢？罪魁禍?zhǔn)拙故沁@幾種再平常不過的食物！

肉類食物

隨著生活水平的不斷提高，肉類，成為了人們生活中，不可或缺的食物。對(duì)于在長(zhǎng)身體的孩子來(lái)說(shuō)，肉類也是非常重要的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的食物。肉類中還有豐富的蛋白質(zhì)，以及各種人體所需的營(yíng)養(yǎng)。但是鈣含量卻很少。并且肉中所含脂肪較多。因此，孩子多吃肉，并不利于補(bǔ)鈣，還會(huì)是的孩子體重增加過快。

因此，孩子在生長(zhǎng)發(fā)育過程中，吃適量的肉是必須的。但是吃太多的話，也是不利于孩子健康發(fā)育的，因?yàn)榉彩沁^猶不及。會(huì)讓孩子太胖的。

其實(shí)吃肉的時(shí)候合理搭配，也是對(duì)補(bǔ)鈣很有幫助的。羊肉配胡蘿卜、牛肉配西紅柿、魚肉加豆腐都是不錯(cuò)的補(bǔ)鈣組合。

菌類食物

菌類食物也是營(yíng)養(yǎng)非常豐富的食物，并且價(jià)格還不低。但是對(duì)于缺鈣的孩子，卻最好要少吃菌類食物，因?yàn)榫愂澄镏泻琢糠浅８摺Ｒ驗(yàn)楹琢扛叩氖澄铮瑢?duì)孩子補(bǔ)鈣，非常不利。不利于鈣的喜歡。孩子要是在補(bǔ)鈣的話，最好少給孩子吃菌類食物。

面食

很多孩子在小的時(shí)候，大人為了圖方便，給就孩子吃很多面食，并且很多面食都是經(jīng)過精加工的。比如面包、蛋糕、小孩子專用面等。雖然小孩子專用面說(shuō)的都是有利于孩子吃的。但實(shí)際上，效果并沒有說(shuō)的那么好，并且這些十五中，所含的糖分較高，孩子在消化分解這些糖分的時(shí)候，就需要消耗大量的鈣。從而雖然有些孩子一直在補(bǔ)鈣，但是卻經(jīng)常吃這些食物，從而導(dǎo)致鈣的大量流失或者被消耗。從而引發(fā)一個(gè)現(xiàn)象就是，天天給孩子補(bǔ)鈣，孩子依舊缺鈣，讓大人傷神不已。其實(shí)在孩子補(bǔ)鈣期間，多鈣孩子吃些粗糧更好，不僅營(yíng)養(yǎng)，還利于補(bǔ)鈣。

其實(shí)給孩子補(bǔ)鈣期間，可以多給孩子這以下這些食物：

牛奶，是補(bǔ)鈣佳品，是所有食物中，補(bǔ)鈣最好的食物。

奶酪，含有豐富的鈣質(zhì)，還易于孩子吸收。

蝦皮，也是孩子補(bǔ)鈣佳品，鈣含量豐富。給孩子做輔食的時(shí)候，加一點(diǎn)非常好！

此外就是魚肝油，孩子每天都可以吃一點(diǎn)。

在孩子補(bǔ)鈣的時(shí)候，注意控制哪些可能消鈣的食物，以及不利于孩子對(duì)鈣吸收的時(shí)候，做到營(yíng)養(yǎng)全面均衡，更有利于補(bǔ)鈣。祝愿大家都有一個(gè)高個(gè)子寶寶！