女性不孕不育的原因有很多，其中一種就是女性宮寒導致的，那么女性宮寒該怎么辦呢？一般宮寒有什么表現？導致宮寒的原因有哪些呢？一起來看看吧！

小夢結婚已經兩年多了，前幾個月她就和老公商量著備孕，但是一直沒有懷上寶寶，她的心情很失落，去醫院檢查，醫生說可能與她體質較差，宮寒有關，讓她多調養自己的身體。女性在懷孕之后，子宮承擔著重要的責任，因為寶寶是在子宮內生長發育的，所以女性一定要保護好自己的子宮，如果宮寒的話很難受孕，而宮寒通常有下面兩種表現。

一、痛經

宮寒的女性有一個特別明顯的癥狀就是來大姨媽的時候痛經，往往很多女性都有這種癥狀。大姨媽來的第一天尤其嚴重，腹部會有墜痛感，有的女性甚至會疼得直不起腰。這主要是體內的氣血流通不暢，經血在體內淤積成塊，從子宮口排出的時候就會造成腹痛。

二、手腳冰涼

女性如果宮寒的話，體質一般也不好，身體的寒性比較大，所以天氣轉涼的時候很有可能手腳冰涼。人體是依靠內循環來給各個部位傳遞熱量，如果身體的循環較差，給四肢末端提供的能量不足，就很容易讓手腳變得冰涼，并且手腳冰涼的人一般面色也會比較蒼白。

導致宮寒的原因

一、體質原因

有的女性宮寒是天生的，和個人的體質有關系，并且這種情況并不是只有瘦弱的女性才有，有的女性即使較胖也可能體質比較虛弱，有宮寒的癥狀，所以胖的人比較抗凍也是不準確的。如果女性的體質較弱，具有宮寒的癥狀，平時一定要注意保暖，比平常人更注意自己的身體，不要讓自己太過勞累。在來大姨媽的時候，多喝生姜紅糖水，它具有暖宮的功效。

二、生活習慣

宮寒也可能是自己的生活習慣導致的，有的女性喜歡穿短裙，這樣看起來會比較漂亮，也不顧忌天氣和溫度，會讓自己的身體受涼，還有就是一直被大家討論的冬天露腳踝，為了自己的身體健康，這種行為大家最好也不要有。喜歡吃冷飲、喝冰水也是容易導致宮寒的一個原因，并且除了子宮，冰冷的東西對腸胃的刺激也是比較大的，還很容易造成體內的激素分泌不穩定，引發內分泌失調。所以女性要保護好自己的身體，不僅要注意保暖，還要少吃生冷的食物。

宮寒對于女性來說可不是一個小問題，情況嚴重的會影響受孕，所以大家一定要重視。