那些飲料背后隱藏的真相，春節您家娃還在喝嗎？必不可少的還有飲料，酸酸甜甜、花花綠綠的飲料常常成了寶寶的最愛，往往導致寶寶不吃飯，無節制的喝飲料。

寶寶這樣無節制的喝飲料真的好嗎？讓我們一起揭露那些飲料背后隱藏的真相。

寶寶常喝飲料風險多

增加肝、腎負擔

飲料中常常含有大量的礦物質、添加劑、色素、防腐劑等，這些物質要經肝臟的解毒作用后再排出體外，對于成人而言，這點添加劑不會有影響，但對于寶寶來說，幼小的肝臟可能就不堪重負了。

腎臟是人體最重要的排泄器官，人體中產生的有害物質絕大多數是通過腎臟以尿液的形式排出體外的。

飲料中大量的添加劑會進入寶寶體內，造成對腎臟的傷害，也會增加患上腎結石的風險。

傷害腸胃

當寶寶喝下大量飲料之后，腸胃道血管遇冷就會立即收縮，使本來血流量就很少的腸胃，血流量變得更少，從而造成腸胃功能失調，甚至會引發胃痙攣、胃炎、胃痛等病癥。

此外還很容易引起腹脹、腹瀉。

腐蝕”牙齒

飲料中含有的各種添加劑、增味劑以及有機酸等，對寶寶的牙齒有很強的腐蝕作用，會損害牙齒表面的保護層牙釉質。

假如寶寶的牙釉質受到損害，就會出現酸疼等癥狀，還會引發牙髓疾病。

越喝越渴

飲料中的香精、色素、防腐劑等，進入寶寶機體后需消耗體內水分幫助代謝，使寶寶產生“越喝越渴”的感覺。

影響各種營養物質的正常攝取

飲料中幾乎都含有糖，攝入寶寶機體后會使寶寶的血糖升高，繼而使寶寶的中樞神經感到飽，長期以后，不僅影響寶寶的食欲，還會影響各種營養物質的正常攝取。

導致寶寶肥胖

特別喜歡喝飲料的寶寶，在體格發育上往往出現兩極分化：要么是小胖墩，要么是很清瘦。

碳酸飲料含糖量約在10%左右，一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克，每日攝入兩罐碳酸飲料，就有320千卡能量。連續三個月就多攝入28800千卡能量，相當于增加脂肪4.1公斤。

使骨鈣流失

大量喝碳酸飲料的寶寶骨鈣流失嚴重，在體力活動劇烈的同時，再過量飲用碳酸飲料，骨折的危險可能會增加五倍。

喝汽水多的寶寶往往不喜歡喝牛奶，飲食習慣不合理，因此就無法攝入足夠的鈣質，這是造成鈣缺乏的直接原因。

另外，碳酸飲料大部分都含有磷酸，攝入大量磷酸就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調，影響骨質沉積，導致骨骼發育緩慢、降低骨峰量，甚至出現骨質疏松。

增加患糖尿病的風險

研究調查發現，每天喝1聽以上甜飲料的人，比每個月喝1聽以下的人，患糖尿病的危險會翻番。

對于寶寶最好的飲料是它

對于寶寶最好的飲料就是白開水，為了讓寶寶的身心健康，需讓他們養成定時、定量飲用白開水的好習慣。

對于6個月以內的寶寶

對于6個月以內的寶寶，最好的飲料就是母乳。

母乳對于寶寶的好處配方奶是無法復制的。

同時，母乳喂養給予寶寶的不僅僅是營養與保護，更重要的是愛，為寶寶的情商培養奠定基礎。

TIPS：寶寶不宜多喝的幾種飲料

可樂、雪碧、汽水等碳酸類飲料；咖啡、市場上熱銷的含有中藥材成分的飲料；優酸乳、低乳糖奶粉和無乳糖奶粉等乳飲料；含酒精的飲料等。