標(biāo)準(zhǔn)身高的估算公式來(lái)了，對(duì)照一下，你家孩子有沒(méi)達(dá)標(biāo)？因此在這里奉勸各位家長(zhǎng)，想要知道孩子身高到底有沒(méi)有達(dá)標(biāo)，不要跟同齡孩子比，而要跟標(biāo)準(zhǔn)值比，不然很容易白擔(dān)心。

年齡在兩歲至十二歲的孩子，標(biāo)準(zhǔn)身高的估算公式為：年齡X7+75(厘米)。如果是兩歲寶寶，標(biāo)準(zhǔn)身高就是2X7+75=89厘米。身高在只要達(dá)到這個(gè)數(shù)值，就算標(biāo)準(zhǔn)身高，家長(zhǎng)就不必太擔(dān)心。

另外還有一個(gè)公式，可以幫助粗略估算孩子成年后的身高：

男孩遺傳身高=父母親身高和÷2+6.5厘米

女孩遺傳身高=父母親身高和÷2-6.5厘米

當(dāng)然這是根據(jù)遺傳因素估算出來(lái)的身高。但遺傳因素在孩子身高中所占比重只有75%，剩下的25%還取決于后天因素。父母如果身高不夠理想，通過(guò)后天努力，孩子的身高還有增加6-7.5厘米的空間。

那既然身高的遺傳因素?zé)o法改變，家長(zhǎng)如何在后天把握機(jī)會(huì)，促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高呢?

最主要的就是抓住身高快速發(fā)育期。

孩子的身高快速發(fā)育期有兩個(gè)，一個(gè)是嬰幼兒時(shí)期，六個(gè)月之前，這時(shí)的生長(zhǎng)速度是最快的。抓住了這個(gè)時(shí)期長(zhǎng)高，真的是贏在了起跑線;

還有一個(gè)時(shí)期是青春期。很多家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，男過(guò)個(gè)暑假個(gè)頭就躥了一躥，這時(shí)候的他一般正處于青春期。而女孩在來(lái)例假之后，生長(zhǎng)速度會(huì)相應(yīng)變慢，因此想讓女孩長(zhǎng)高，要抓緊女孩來(lái)例假前的年齡段。

那在這兩個(gè)身高快速發(fā)展期，具體該如何做呢?

嬰幼兒時(shí)期：

母乳寶寶，媽媽應(yīng)該合理膳食，保證營(yíng)養(yǎng)全面。此外不管是母乳寶寶還是奶粉寶寶，注意維生素D的攝取，在寶寶六個(gè)月后注意鐵的補(bǔ)充。不過(guò)度補(bǔ)鈣。

對(duì)于青春期前的孩子，促進(jìn)長(zhǎng)高要注意以下幾點(diǎn)：

一、注意讓孩子多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有訣竅，輕巧的伸展、彈跳和垂懸運(yùn)動(dòng)都有利于長(zhǎng)高。但是負(fù)重性的鍛煉、對(duì)盆骨和下肢骨骼有壓力的運(yùn)動(dòng)，就不要經(jīng)常做。比如跆拳道和總要練底盤功夫的武術(shù)，就不要當(dāng)愛(ài)好長(zhǎng)期堅(jiān)持，容易影響長(zhǎng)高。

二、生病時(shí)合理護(hù)理，加快生病痊愈過(guò)程，避免因生病耽誤孩子發(fā)育。

有不少學(xué)齡前孩子，因?yàn)?a href="http://www.zaolee.cn/baike/403478.html" title="積食" class="innerlink" target="_blank">積食、消化不良等原因，長(zhǎng)期食欲不佳，家長(zhǎng)如果不重視，時(shí)間長(zhǎng)了影響身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，自然影響長(zhǎng)高。

三、家庭關(guān)系和諧、讓孩子心情愉悅。經(jīng)研究證實(shí)：缺愛(ài)的孩子，情緒焦慮或者是常常悶悶不樂(lè)的孩子，是很難長(zhǎng)高的。

你家孩子多大，目前身高多少?達(dá)標(biāo)了嗎?