寶寶們的睡眠質(zhì)量，關(guān)鍵到寶寶的身體健康，因此媽媽們都非常緊張寶寶的睡眠質(zhì)量。然而，寶寶睡覺(jué)的時(shí)候卻開(kāi)始總是有意無(wú)意的蹬腿，是缺鈣？還是長(zhǎng)個(gè)？

半夜蹬腿，還可能是這些原因

1. 疾病

當(dāng)兒童出現(xiàn)某些疾病時(shí)，例如扁桃體肥大而導(dǎo)致的兒童睡眠呼吸暫停綜合征，晚上睡覺(jué)也會(huì)出現(xiàn)蹬腿的情況。當(dāng)然，蹬腿并不一定是疾病引起的，但如果蹬腿伴隨著驚醒、坐起、哭鬧等情況，就可能是疾病引起的。

2. 缺鈣

處于發(fā)育階段的兒童，當(dāng)需要的營(yíng)養(yǎng)跟不上，出現(xiàn)缺鈣的情況時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致晚上睡覺(jué)踢腿、蹬腿的情況。除了睡覺(jué)愛(ài)蹬腿，缺鈣的寶寶往往入睡后多汗，不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)，易驚醒。媽媽可以從多方面來(lái)判斷寶寶究竟是不是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的蹬腿。

3. 熱到了

有時(shí)候，家長(zhǎng)們總擔(dān)心寶寶晚上睡覺(jué)會(huì)冷，總是給寶寶蓋很多，導(dǎo)致寶寶太熱而不自覺(jué)的蹬腿、踢被子。如果怕寶寶熱，媽媽摸摸寶寶的后頸，出汗就代表寶寶熱了，這時(shí)就不要給寶寶蓋得過(guò)多。

睡覺(jué)蹬腿是不是說(shuō)明寶寶的身體出了什么毛病?

是缺鈣嗎?

人體缺鈣時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)睡眠不安、睡眠時(shí)肢體抖動(dòng)等癥狀。正處在生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶，如果一周兩三次甚至更頻繁出現(xiàn)驚蹺、睡眠時(shí)肢體抖動(dòng)情況，建議做個(gè)微量元素檢查，排除缺鈣問(wèn)題。

除了睡覺(jué)愛(ài)蹬腿，缺鈣的寶寶往往入睡后多汗，不易進(jìn)入沉睡狀態(tài)，易驚醒。媽媽可以從多方面來(lái)判斷寶寶究竟是不是因?yàn)槿扁}導(dǎo)致的蹬腿。

補(bǔ)充鈣元素還有一個(gè)吸收的問(wèn)題，補(bǔ)得再多，不吸收也是白搭。同時(shí)增加AD(魚(yú)肝油)能協(xié)助鈣的吸收，預(yù)防佝僂病，多曬太陽(yáng)一樣會(huì)協(xié)助鈣的吸收，務(wù)必要到室外，不能隔著玻璃，因紫外線是不能穿透玻璃的。

此外，寶寶胃腸道系統(tǒng)的不完善，一樣會(huì)影響吸收。 建議補(bǔ)充鈣元素的同時(shí)增加一些腸道有益菌，如媽咪愛(ài)、合生元等，胃腸道系統(tǒng)的不完善也是誘發(fā)寶寶濕疹的根源，因此說(shuō)寶寶的大多數(shù)病，提高胃腸道是關(guān)鍵。

如何讓寶寶長(zhǎng)個(gè)?

當(dāng)然，想要促進(jìn)孩子長(zhǎng)高，首先要飲食營(yíng)養(yǎng)，尤其是攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、鋅、鐵等元素。其次，要保證充足的睡眠。晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)生長(zhǎng)激素最多，因此要養(yǎng)成早睡的好習(xí)慣。除此之外，對(duì)于較大的孩子來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助于長(zhǎng)高，如跳繩、籃球、羽毛球等。

寶寶蹬腿和長(zhǎng)個(gè)沒(méi)有必然的聯(lián)系，想要促進(jìn)孩子長(zhǎng)高，首先要飲食均衡，其次要保證充足的睡眠。除此之外，對(duì)于較大的孩子來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助于長(zhǎng)高，如跳繩、拉單杠等。