自從有了娃，感覺過個年都在與全世界對抗。

隨時警惕七大姑八大姨的糖衣炮彈，嚴防爺爺奶奶外公外婆悄悄塞來的各種肉，各種糖，各種香東西，生怕娃一個不小心就吃多了。

沒想到嚴防死守，寶寶還是吃多了。

之前一覺睡到天亮的乖寶寶，現在一晚上都翻來覆去睡不好，動不動就打嗝，咳嗽，粑粑也變干變臭了，就連可愛的小嘴里都有味道。

這時媽媽們多半想到的是健胃消食片給我來一打...

那這個消食片到底能多吃嗎？

事實上消食片的主要成分是山楂、山藥，這些藥都屬于熱性，所以一般吃消食片都不應多于兩天，否則容易積生內熱。

人的抵抗力就會下降，容易導致上呼吸道感染等。

此外，消食片含酸性物質比較多，脾胃虛寒的人不宜多吃。

特別是小兒，本身就處于身體發育階段，腸、胃功能都還很不完善，長期大量服用會導致脾胃功能進一步減弱。

所以再一次建議各位媽媽一定要謹慎對待消食片，畢竟它是藥品而不是食品哦！

你可以試試這些食療改善寶寶積食狀況

1、麥芽水

麥芽茶可以健脾消食，用于脾胃虛弱，食積飽滿、漲悶等。

谷芽、麥芽（中藥店可以購買）是“焦三仙”的二味主藥，有生發胃氣，消食導滯的功效。

2、山藥、蓮子入粥

山藥能健脾補肺，蓮子味甘甜，有補益脾胃，養心安神的作用。

3、調味作料巧用陳皮

陳皮對治療脾胃氣滯所引起的消化不良、脘腹脹滿有較好的療效，家長在烹飪時巧用陳皮不但除腥提味，而且能理氣調中，健脾導滯。

4、白蘿卜水

白蘿卜含有大量的膳食纖維，這些纖維可以促進腸胃的蠕動，起到消食化滯、開胃健脾的作用。脾胃虛寒者應適量或少量服用，不宜過量。

5、焦米粥

焦米粥是一道主食，主要原料有粳米，主要輔料/調料有水等。它是一道藥膳食療，主治腸功能紊亂，功效健脾祛濕。

需要注意的是：焦米粥適合腹瀉型積食，不適合便秘型積食。

另外春節期間，容易各種大魚大肉，這需要我們每位寶爸寶媽多注意寶寶平時的預防調護。

積食了就讓腸胃休息下，吃清淡易消化的，生冷、堅硬不容易消化的食物就放一旁。同時讓孩子多動起來，跳一跳，把肚子里的存貨都消化掉。

今天就這樣啦，積食的寶寶這兩天一定記得及時調整過來哦，別等病了才注意就晚了。