產后生理性脹奶是怎么回事？生理性脹奶問題好解決嗎？生理性脹奶，確實讓媽媽們很難受，說它是產后哺乳的第一道坎，一點都不為過。

我們見過很多媽媽因為生理性脹奶，憋成乳腺炎的有，太脹痛不愿意喂母乳的也有，在遺憾中放棄母乳的也有......替媽媽們感到惋惜的同時，也經常捶胸頓足，感覺自己工作做得不夠。今天我們就詳細說說關于生理性脹奶的一切，媽媽們只要能及早采取措施，是完全能避免的。

1、什么是生理性脹奶

生理性脹奶，通常發生在產后3~4天左右，產婦的乳房充盈、脹硬，乳房會有痛感，偶爾會伴隨低燒。這種剛生完寶寶乳房發脹、發硬、疼痛的現象，我們常常成為生理性脹奶。

如果媽媽們細心的話，在乳房靠近腋下的部位，也可以摸到比較明顯的乳腺腺體，顆粒狀比較明顯，這時候也不用擔心，這些就是正常的乳腺小葉，不是硬塊或者淤積的乳汁。

2、生理性脹奶的發生原因

乳房水腫：隨著胎兒的娩出，新媽媽體內的激素發生了很大的變化。由于催乳素的作用，大量的血液和組織液涌向乳房，同時乳腺腺泡腫脹變大，造成乳腺管受壓，乳房水腫的情況就出現了。

還有就是，不管是剖宮產還是順產的媽媽，很多生完寶寶都會打點滴，過多的水分進入身體以后，乳房也會水腫嚴重。

奶水過多：由于寶寶不吸吮或者力度不夠、吸吮的比較少等原因，分泌的乳汁不能及時被排出，造成乳汁在淤積在乳房里，發生乳房脹硬的情況。

3、生理性脹奶怎么辦

A、乳房水腫的情況：

我們可以采用土豆片或卷心菜冷敷的辦法，但是月子里的媽媽是不能碰涼東西的，我們可以把卷心菜搗碎敷到水腫的部位，或者土豆切薄片，常溫的就可以，敷在脹痛難受的部位，注意要避開乳頭和乳暈。

這時候，媽媽的水腫還沒有完全消除，可以食用一些利水消腫的食物，比如說冬瓜、紅小豆等等，對我們產婦都是很友好的。

B、乳汁脹滿的情況：

寶寶的有效吸吮是減輕生理性脹奶的最好方法，用正確的銜乳姿勢，由于脹滿的乳房寶寶不容易銜乳，我們可以先用四十度左右的溫水熱敷乳房，然后再讓孩子吃奶。

如果孩子在新生兒科或條件不允許，媽媽們可以借助吸奶器，把脹滿的乳汁吸出一部分，或者找靠譜的催乳師幫助排奶和解決石頭奶、大脹奶的情況。

4、生理性脹奶的預防措施

早開奶，早吸吮，是最有效的防止生理性脹奶的方法。不要以為剛生完寶寶就沒奶，只要條件允許，盡管把孩子抱在胸前哺喂吧！

不要過早喝催奶湯！生完寶寶的第一周，可不是大補的好時候，恰恰是排出體內潴留的水分、消除水腫的時候，催奶湯喝的過早反而會堵塞乳腺管、脹奶嚴重甚至乳腺炎哦！這種情況真的太多太多了，新媽媽們不要“重蹈覆轍”。

催奶湯雖好，喝對時候才最好！

從懷孕到生寶寶，各種艱辛，媽媽們體會了不少，而母乳喂養更需要毅力和堅持——生理性脹奶的疼痛、乳腺炎的不安、奶少的焦慮，我們都感同身受。

希望媽媽們都能安然度過不易但卻無比溫暖的哺乳期。