關(guān)于寶寶睡覺的問題，寶爸寶媽們可沒少操心。為了能讓寶寶睡好，各種安撫東西都用出來了。那么安撫寶寶睡覺的神器有哪些？一起來看看吧。

家有睡渣寶寶對所有的父母來說都是一件頭疼的事，可羅馬不是一天建成的，寶寶良好的睡眠習(xí)慣也不能在短時(shí)間形成。

在寶寶3月齡前，他的睡眠模式還沒有形成固定規(guī)律，經(jīng)常睡睡醒醒。同時(shí)，由于神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善，他可能睡著睡著就被自己突然的動(dòng)作（驚跳反射）嚇醒。

同時(shí)，這個(gè)階段的寶寶還沒形成自主入睡的能力，需要給予一定的安撫才能逐漸形成自我入睡能力，但這種安撫一定不是，寶寶想睡覺就抱著哄，中途醒來必須要抱著哄才能入睡，或者必須要吃奶才能入睡。

抱睡、奶睡的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，不僅會(huì)阻礙寶寶自主入睡能力的養(yǎng)成，爸爸媽媽也別想睡個(gè)安穩(wěn)覺。

想要寶寶睡得好，并建立良好的睡眠習(xí)慣，除了給寶寶提供一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，建立一套有序的就寢程序，還需要讓寶寶逐漸養(yǎng)成自主入睡的習(xí)慣。

如何幫助寶寶養(yǎng)成自主入睡習(xí)慣

讓寶寶逐漸學(xué)會(huì)自己入睡

嬰幼兒初期的睡眠還不是很穩(wěn)定，睡眠過程是從眼動(dòng)睡眠到非眼動(dòng)睡眠的不斷循環(huán)，一個(gè)循環(huán)大概45-50分鐘左右，當(dāng)寶寶在眼動(dòng)睡眠階段會(huì)出現(xiàn)短暫的清醒，這時(shí)他可能會(huì)哭或者在床上動(dòng)來動(dòng)去，但這個(gè)階段他不一定是真的醒了。

當(dāng)寶寶在睡覺過程中短暫的醒來時(shí)，爸爸媽媽不要趕緊去抱起來哄，而是稍微等一等，看寶寶能否自己接覺，以此來培養(yǎng)寶寶自主入睡的能力。

如果寶寶在這個(gè)階段哭了起來，不妨用輕拍或者輕聲唱歌的方式來安撫寶寶。

借助哄睡“神器”讓寶寶睡得更好

現(xiàn)在市面上有很多育兒產(chǎn)品，能夠輔助媽媽更輕松的養(yǎng)育寶寶，其中不乏幫助寶寶睡得更好的用品，以下這些哄睡“神器”爸爸媽媽可以參考下。

襁褓式嬰兒包巾

這種包巾上部分能把寶寶的手臂包裹住，預(yù)防寶寶驚跳反射，讓寶寶睡得更好。下部分卻比較寬松讓寶寶的腿腳得到活動(dòng)，半抱式還能把寶寶的腿漏在外面，方便家長更換尿不濕。

預(yù)防驚跳反射

方便換尿不濕

不過，這種包巾比較適合2月齡以下的寶寶使用，緊緊的包裹感能讓他們感覺回到了媽媽的子宮，但隨著寶寶活動(dòng)能力的增強(qiáng)，他們會(huì)慢慢不喜歡這種被束縛的感覺。

嬰兒搖椅、搖籃

當(dāng)寶寶出現(xiàn)打哈欠、不停揉眼睛等動(dòng)作時(shí)，表示他想睡覺了，可如果寶寶一直依賴媽媽的懷抱怎么辦。不妨把寶寶放到類似的嬰兒搖籃里，讓寶寶自己慢慢入睡，等寶寶睡著了，再抱到嬰兒床上。

需要注意得是，千萬不要讓寶寶獨(dú)自在搖椅上睡覺，尤其是大月齡寶寶。

嬰兒安撫玩具、安撫毯

寶寶睡覺時(shí)非得要媽媽在身邊是為了獲得安全感，這時(shí)不妨給寶寶準(zhǔn)備兩條一模一樣的安撫毯（一條換洗時(shí)備用），當(dāng)媽媽不在身邊時(shí)，用擁有媽媽味道的安撫毯包裹寶寶，同樣能夠讓寶寶安心。

除了安撫毯，毛絨絨的玩具或者會(huì)唱歌的玩具，有時(shí)候也能代替媽媽，安撫寶寶。需要注意的是，這個(gè)玩具一定不要太大，寶寶的小手容易抓或保住比較合適。

提供白噪音

白噪音指頻率分量在0-20赫茲范圍內(nèi)的分布均勻的聲音，這種頻率的聲音類似于寶寶在媽媽子宮里聽到的聲音，有利于安撫寶寶情緒，讓寶寶順利入睡。

但是，如果長期使用可能會(huì)形成依賴，所以在寶寶3月齡以后能夠慢慢形成自主入睡能力時(shí)，建議不再使用這種方式。

白噪音類似于海浪、潮汐的聲音，現(xiàn)在有很多專業(yè)的APP 或者網(wǎng)站都可以下載。