你家孩子長多高呢？

據研究發現身高70%由遺傳決定

不過30%的環境因素絕不能忽視

通過在營養、睡眠、運動等全面管理

讓孩子充分發揮生長潛力

可以有一個更理想的身高

家長誤區多 孩子錯失長高機會

01父母高，孩子一定高

雖然身高和遺傳有緊密的關系，但遺傳給的只是身高的范圍，上下有8厘米的偏差。

如果孩子的身高向遺傳的上限靠近，身高就較為理想；如果往遺傳的下限靠近，身高就偏矮小。

據統計，我國有30%的孩子長不夠遺傳身高。即是說，父母高，孩子未必一定高。

02孩子比同齡孩子高不少

身高一定沒問題

女孩子性早熟，乳腺先發育，胸部會突起。男孩性早熟最早出現的是睪丸增大。很多家長對孩子早熟往往發現得比較遲。

早熟的孩子體格提前發育，骨骺閉合也提前。通常早發育的孩子比正常發育孩子的生長時間要少。成年后反倒比一般孩子要矮。

因此一旦發現孩子突然長高，也許是性早熟的結果。

03孩子現在矮

是晚長了，以后會長高

有家長以為自己晚長，孩子遺傳自己，也會晚長。

受遺傳因素影響，晚長也是有可能的，通常晚長的孩子骨齡比正常孩子落后。

但是有的孩子骨齡落后是因為營養不良、睡覺太晚、壓力過大、運動少等，生長激素一直無法充分分泌，這樣孩子現在不高，以后也不一定能長高。

所以，家長需要定期監測孩子的身高，明確生長狀況，發現問題及時查因解決。

“四好”幫孩子長高

把握后天各種因素，孩子還是能長高的，具體應做到“五好”。

01吃得好

營養要均衡合理，按時添加各種泥糊狀和固體食物。幫助孩子養成良好的飲食習慣，才能保證攝入充足的“原材料”，促進長高。

02營養好

按時添加孩子發育所需的營養素，滿足身體需要。比如只有正確補充維生素D和鈣，骨骼才能正常發育。

03運動好

注重孩子的運動和身體技能發育，多做輕巧的伸展運動，促進骨骼和肌肉發育。減少疾病，生病會影響全身各個組織系統發育，造成發育停滯。

04睡得好

幫孩子建立正常的作息習慣，因為內分泌激素要在正常的生物鐘控制下進行分泌，保證長個。