春天到了，乍寒還冷，天氣變化，寶寶的身體內(nèi)部狀況也可能會跟著發(fā)生一些變化，寶寶的情緒也容易跟著出現(xiàn)變化，對于這些情況，我們可以通過寶寶的食物適當來調(diào)節(jié)，那么春季乍寒還冷，給寶寶做輔食，推薦蔬果有哪些？

1、菠菜

菠菜里含有人體所需的元素，營養(yǎng)比較的豐富，吃下去的話對寶寶身體較好，而且菠菜中含有很多的維生素，能促進寶寶身體營養(yǎng)的吸收。在春季讓寶寶吃些菠菜是不錯的，建議吃菠菜的時候，洗完菠菜再切一下，在熱水里先過一遍，這樣它里面含有的對人體有害的物質(zhì)就會被除去，總之菠菜補鐵，補充維生素，營養(yǎng)價值很好，對寶寶身體有好處，但要注意，寶寶腹瀉時不宜吃菠菜。

2、南瓜

在春季選用南瓜為寶寶做輔食是不錯的選擇，南瓜一定程度上可以增強寶寶身體免疫力，改善干燥等情況，但給寶寶吃南瓜要控制好量，一天的吃的最好不要太多，同時也不要太少。南瓜中含有的豐富的對人體有利的元素，易被寶寶身體吸收，也有助于胃腸蠕動。南瓜特別適合剛添加輔食的小寶寶食用，可以把南瓜蒸熟后研磨成泥或者和大米或小米一起煮南瓜粥給寶寶吃。

3、芹菜

新鮮的芹菜，做法很多，芹菜的功效有很多種。在春天里常吃芹菜，對寶寶的發(fā)育是有利的，可預防寶寶的一些疾病，因此在春季，為寶寶做輔食時選擇芹菜對寶寶的身體是有一定好處的。

4、蘋果

蘋果里面含有的一些元素可起到幫助人體排毒的作用，利于寶寶排泄，能夠增加腸胃動力，寶寶的輔食選用它，對寶寶的身體狀況是有利的，蘋果對做寶寶輔食來說是很好的一個選擇。蘋果含有許多人體所需的元素，寶寶吃蘋果可補充一些身體所需元素，預防一些疾病。還具有健脾胃、補氣血的功效，對寶寶的缺鐵性貧血具有較好的治療作用，對消化不太好的寶寶也較為的適宜。

5、草莓

草莓本身含有非常豐富的身體所需元素，而這些元素具有許多對人體有利的作用，比如說草莓能夠清熱去火，春季人的肝火往往比較旺盛，寶寶也是，寶寶吃點草莓可以起到抑制的作用。草莓最好在寶寶吃完飯以后再吃，因為草莓中含有的一些元素，可以幫助寶寶消化、改善寶寶便秘的狀況，草莓雖然好 但是寶寶食用也不要過多，因為草莓中有一種元素的含量較高，如果吃草莓的同時還吃含鈣、鐵元素高的食物，就會影響到寶寶身體中這兩類元素的吸收狀況。

6、蜜橘

這種水果在春季給寶寶做輔食也是不錯的，它含有人體所需要的多種重要元素，同時它的味道酸酸甜甜，一般寶寶較為喜歡。

春季給寶寶做輔食除了上面這些，胡蘿卜、西蘭花、山楂、大棗、梨等也是較好的選擇，這些蔬菜水果中的營養(yǎng)也是較為的豐富的，但無論為寶寶選擇什么蔬菜水果作為春季乍寒還冷的輔食，家長朋友們都需要結合寶寶的自身實際狀況，寶寶自身身體所需要的是什么，適當為寶寶補充，不可盲目選用多種蔬菜水果作為寶寶的輔食，還有一些蔬菜水果雖然營養(yǎng)很高，但也不能夠吃的過多哦，因此家長朋友們也要注意適量，適合寶寶的食物才是最好的食物。