日常護理寶寶的過程中，寶寶夜醒是非常折磨人的一件事情。那么問題來了，如何科學避免寶寶夜醒？讓我們一起來看看吧。

寶寶頻繁夜醒，粑粑麻麻也跟著受罪。家有夜醒寶寶傷不起。那么一起來看看重點問題吧，寶寶夜醒一定要喂奶嗎?寶寶夜醒怎么辦?

寶寶夜醒一定要喂奶嗎?

6個月內的寶寶，生長發育最快，夜里醒來往往有喂奶的需求，因為母乳消化時長約2-3小時，這個階段的夜奶是寶寶正常的營養需求。建議夜間媽媽喂奶選擇側臥位進行哺乳，寶寶吃完奶后放入身邊的小床睡覺。

值得提醒的是，如果寶寶是大口大口喝奶，說明是餓了。媽媽可以記錄下，在哪個時間段需要喂奶，明天還可以繼續，如果啜吸幾口就睡著了，那就屬于尋找安慰，下次可以把吃奶時間延長。夜奶喂到崩潰，媽媽別煩惱!學會這五點讓寶寶一覺到天亮。

6個月后，開始添加輔食，隨著食物密度增大，寶寶對夜間喂養的需求減少，寶寶平均夜醒1~2次，約50%~60%的寶寶在6個月以后夜晚最長能夠連續睡眠5個小時以上，也就是有睡整覺的能力了。

研究表明，6-12個月的嬰兒的夜醒次數要多于夜奶次數，所以要減少夜奶，最好的方法就是減少喂夜奶次數，循序漸進到斷夜奶，這樣可以有效培養孩子睡整覺。

寶寶夜醒怎么辦?

通常來說，人的正常睡眠是從淺睡到深睡再到淺睡這樣反復幾個周期構成的，就算是嬰兒也同樣如此哦。淺睡期的寶寶一般會有一些小動作，比如吮吸、翻身、微笑，容易醒來，這樣一夜大概要交替3-5次。

等到寶寶再大一些后，情況能得到改善。所以，如果小寶寶半夜突然醒來，媽媽們可以先觀察一下，在排除了生病或不適的因素，可以試下以下的辦法：

1、寶寶沒有哭的話，先靜靜觀察一下，不要打擾寶寶，過一會兒他自然就會再繼續入睡的。

2、如果醒來后哭鬧的話，確定沒有異常情況，比如生病、需換尿布等，那么可以稍微安撫，輕輕拍一拍。

3、如果寶寶的確是餓了的話，會出現不斷扭頭、嘴巴張開找奶喝的情況，這個時候可以適當給寶寶哺乳，但不建議長時間，也不建議躺著哺乳。半夜喂奶可以打開一盞柔和的燈光，避免寶寶醒來后再難入睡。

如何避免寶寶夜醒?

有個小提示媽媽們該知道：寶寶夜醒通常有個特點，醒來后會重復入睡前的最后一件事。

要避免寶寶反復夜醒，也避免醒來得時間太長，需要哄睡的時間過長的話，媽媽們一定要重視寶寶入睡前做的最后一件事。

避免睡覺前喂奶

如果你不能承受寶寶半夜醒來后需要起床燒水泡奶粉的話，那么建議不要讓寶寶喝著奶睡覺。

固定的睡眠環境

讓寶寶睡自己熟悉的床、被子，甚至是有一個固定的安撫玩具都會讓他睡得更安穩，更有安全感，醒來后也能更快繼續入睡。

小寶寶建議用襁褓

6個月以內的寶寶，睡覺的時候特別容易驚醒而哭鬧，而襁褓能讓他獲得更多的安全感，仿佛回到子宮包裹中。所以，建議媽媽給寶貝準備一款襁褓式的睡袋，也能讓寶寶睡得更香甜。

睡前做好準備

這個準備包括衣著、被褥，還包括給寶寶換上一張吸尿性好又干爽的紙尿褲。這樣就算寶寶半夜尿濕了，也不會感到不適，就能繼續安睡。

睡眠也需要有儀式感

等到寶寶大一些后，需要慢慢建立起良好的睡前儀式。比如說可以聊聊天，可以讀一讀繪本，聽一聽音樂，互道晚安后再入睡。總之就要避免過度興奮。