過度喂養危害大，寶寶每天吃這些就夠了。當家長的，總是擔心孩子吃不飽，都要摸摸小孩的肚子是不是圓了鼓了，如果不夠圓，那就是沒吃飽，得繼續吃。

我們用特別家常的萵筍和肉，就能做成孩子和大人都能吃的蒸肉和炒肉。簡簡單單的一餐，蛋白質、維生素、鈣鐵鋅等各種營養物質都有了。味道鮮美，也不要“貪杯”吃太多哦。

蘑菇萵筍蒸肉

菜名：蘑菇萵筍蒸肉

月齡：24月+

食材：蘑菇5個(可以用香菇代替)、豬肉50g、萵筍20g、彩椒20g(可以用蘿卜代替)

輔料：食用油、淀粉15g、水10ml

工具：普通鍋、料理棒(或者直接用手剁成泥)

1.食材準備：

2.蘑菇焯水，去柄，蘑菇盞內的肉挖出一部分，和蘑菇柄一起切碎，放入盤中;

3.豬肉放入料理杯打成泥(也可以用刀剁成泥)，萵筍切碎末，彩椒切小丁;

4.豬肉泥中加入萵筍、西紅柿、蘑菇碎、淀粉和10ml水，朝一個方向攪拌均勻;

5.將豬肉泥加入香菇盞中，放鍋中大火蒸20-25分鐘即可;

完成：

吃的時候記得切小一些哦，更好咬。切碎小寶寶也能吃。

蘑菇萵筍燒肉

菜名：蘑菇萵筍燒肉

月齡：3歲+

食材：蘑菇5個(可以用香菇代替)、豬肉50g、萵筍20g、黃彩椒20g(可以用蘿卜代替)

輔料：食用油、鹽和醬油少量

工具：普通鍋

1.蘑菇、萵筍、彩椒、和豬肉分別切片，萵筍葉子切小段;

2.鍋中放油，放入豬肉，翻炒一下，加入醬油和適量鹽，繼續翻炒;

3.放入蘑菇，翻炒一會兒后，加入溫水，沒過食材，蓋鍋小火燜煮至肉軟爛;

4.鍋中加入萵筍和彩椒，大火收汁;

完成：

同樣的食材做出不一樣的菜，這樣的話，即便家里總是吃幾種食材，也不怕吃膩咯。而且這兩道菜可以說是很家常了，平常做來吃吃簡單又不失口感，營養還非常的豐富哦。