想胎兒穩穩降生怎么辦？孕晚期有哪些需要注意的？孕晚期這幾個刺激宮縮的事一件也別做，孕媽媽記住了嗎？下面來看看孕晚期想要胎兒穩穩降生怎么做？

孕晚期，胎兒越長越大，孕媽隨時都要做好臨產的準備，因為有很多情況會刺激宮縮，引發早產。胎兒早產，是孕媽最不想出現的情況，因為：一、臨產突然，二、生產時不順利，三、寶寶受罪。所以，孕晚期，想要胎兒穩穩降生，以下這幾個刺激宮縮的事，孕媽最好一件也別做。

情緒波動太大

其實，孕媽在整個孕期都不能情緒波動太大。孕早期，情緒波動太大，有引發流產的可能。孕中期，會對胎兒的發育有影響。到了孕晚期，最怕孕媽情緒波動太大，引發體內激素水平變化，進而刺激宮縮。因此，孕晚期孕媽要學會放松心情，進行自我調節。

尤其是初產婦，不要總想著分娩的恐懼和緊張，要多憧憬一下寶寶出生后的美好生活。另外，就是少操心，一切以胎兒穩穩當當降生為先，別的事情都先放一放，或者交給身邊其他人去處理。

吃刺激宮縮的食物

我們知道，懷孕后醫生或身邊的過來人，會叮囑孕媽不要吃或少吃山楂、螃蟹、巧克力等食物，因為這些容易刺激宮縮，導致流產或早產。所以，到了孕晚期，孕媽更要忌口。另外，孕媽自己平時要多關注一些孕期保健知識，明確哪些食物容易刺激宮縮，在孕晚期都盡量避免。

還有，一些辛辣刺激的食物，會刺激腸胃，如果進食太多也會刺激宮縮。所以，孕晚期孕媽還要注意飲食清淡。

長途奔波勞累

孕晚期，孕媽身體笨重，最好不要長途奔波勞累。因為長途奔波，路上不安全，很容易有突發情況。像我一個朋友，孕晚期有急事要坐長途汽車回娘家，結果路上顛簸，肚子受到幾次擠壓碰撞，引發了宮縮，只能麻煩司機把她拉到就近的醫院緊急產子。

孕晚期長途奔波，就算不被擠壓碰撞，孕媽長時間保持一個姿勢，也會讓胎兒不舒服，或者有缺氧的可能，進而導致胎兒胎動異常，引發宮縮反應。

孕晚期夫妻同房

一般情況下，孕期醫生會囑咐夫妻同房的時間段，還有一些注意事項。我們知道，孕期前三個月和后三個月醫生不建議夫妻同房。這主要是因為，前三個月屬于孕早期，胎兒發育不穩定，同房有導致流產的可能。

后三個月到了孕晚期，胎兒增大，由于子宮擠壓內臟，孕媽會很不舒服。而且，胎兒變大之后，孕媽活動也不方便。此時同房，對孕媽來說就是找罪受。而且，身體的興奮，也會刺激宮縮，最易導致早產。所以，孕晚期建議孕媽做好不要跟丈夫同房，以確保胎兒平安足月降生。

孕晚期，想要胎兒在瓜熟蒂落之時穩穩降生，提前的宮縮情況千萬不能有。所以，這幾件刺激宮縮的事，孕媽一定要記牢。