寶寶不愛吃飯多半是家長的原因？搞定不愛吃飯的寶寶容易嗎？經常有寶媽問：我家小孩不愛吃飯怎么辦？其實與其說是寶寶不愛吃飯，不如說是父母沒有給寶寶養成良好的吃飯習慣。如何讓寶寶愛上吃飯，我們一起來看看~

寶寶不愛吃飯多半是家長的原因

家長嬌慣孩子

如果孩子吃過多的水果糖、冰激凌等含糖較多的零食，胃總處于“工作”狀態而沒有足夠的食物排空時間，處于不饑餓的狀態，于是稚嫩的胃就會沒有饑餓感，孩子自然會食欲不佳。

喂養不當

輔食添加不及時，孩子到了該斷奶的年齡還沒有能力進食乳類以外的食品，就會導致兩三歲的孩子還依賴奶瓶和稀粥，拒絕咀嚼和吞咽固體食物，從而影響孩子咀嚼功能的發育，這樣必然會影響到孩子的進食興趣。

家長對孩子的暗示及影響

家長經常在孩子面前說哪種飯菜好吃、哪種不好吃，就會給孩子以“暗示作用”，孩子聽了這些話，很可能對某種食物產生反感，形成挑食、偏食的習慣。

孩子生活時間不規律

飲食不定時定量、任意玩耍、睡眠不足和缺少適量的活動，都會影響胃腸功能的正常運轉，從而出現食欲不佳。

進食環境影響

吃飯的地方人多嘈雜、開著電視、成人吸煙飲酒、吵吵鬧鬧等，這樣的環境都不利于孩子進餐。

缺鋅引起味覺改變

缺鋅的孩子的味覺敏感度比正常孩子低，因此容易造成食欲減退。觀察孩子是否缺鋅，家長可以通過舌苔判斷，舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀，或呈萎縮狀態。

小孩不愛吃飯怎么辦

固定吃飯時間

使孩子形成飯點概念，一到時間全家人一起圍在飯桌上吃飯。事先和孩子約定，告訴他必須吃完碗里的飯，若是吃不完飯后餓了也沒有東西吃，時間久了小朋友會養成定時、定量用餐習慣。

做飯多花心思

爸媽要開動大腦，在營養均衡的條件下，巧妙搭配食材顏色、口感，讓飯菜“秀色可餐”，這么做可以使小朋友胃口大開。

飯前不吃零食

兩餐之間可以吃些零食，但不可過量，飯前更是不可以吃。特別是垃圾食物，能不吃就別給小朋友吃，家長要下狠心。若是孩子哭鬧不止，爸媽可以陪他玩一會兒，以轉移注意力讓其暫時忘記饑餓。

選購可愛餐具

按照孩子的愛好，為他選擇帶有可愛卡通圖案，并專屬他的餐具。這么做可以勾起孩子用餐興趣，若是帶小朋友一起購買效果更好。

提高寶寶食欲

提高寶寶食欲，可以在寶寶的食物造型上下點功夫，搭配色彩鮮艷、動物造型都能吸引寶寶的目光，大大提高寶寶的食欲。

寶寶吃飯飯小貼士

當媽的，或者是家里長輩，都時常擔心孩子吃不飽......追著喂，哄著喂，看起來是滿滿的愛。但其實，這真的不是寵孩子，是害孩子，還可能導致寶寶不知饑飽、一不小心導致積食......