備孕期間不是你想懷上就能懷上的，需要算準女性的排卵期同房才能成功的備孕，那么如何測算是否排卵期呢？有什么好的方法嗎？一起來看看吧！

女性到了育齡階段，每個月都會有一次排卵。這個卵子從最初的卵泡到發育成熟并完成排卵，大概要14天，看似簡單，事實上已經經歷了非常復雜的生理、生化作用，而在此時，卵泡的某些細胞分排出雄性、雌性激素，后者用來調節子宮內膜而出現周期變化，就就是我們知道的月經周期。

如何算準排卵期？學會這個方法，把握最佳懷孕機會

而卵子在排出后僅有1-2天的存活期，精子排出后會在生殖道內存活1-3天，這就如同“牛郎織女相會”一樣，短暫而美好的如期而遇，大多受精卵形成于排卵后24小時內，若超后3天仍未受精，那么，精子、卵子再無緣相會。所以，女性在排卵前2-3天、排卵后1-2天實施造人計劃，懷孕的幾率就比較大。女性的排卵期通常在下一次月經來潮之前的14天左右?？绍坝齼簭娬{，為了確保更準確，女性排卵日前5天與后4天，加上排卵在內一共10天，定性為排卵期，其他時間定為安全期(安全期并不能保證不會懷孕)。

如何測算是否排卵

現在流行的測排卵的方法也很多，各有優點和缺點，比如月經周期法、基礎體溫法、排卵試紙檢測、B超監測、宮頸黏液觀測，有的準確率比較高，有的操作簡單、準確率也高，總體而言，各有千秋。我們下面了解下月經周期法。

女性的生理變化有一定的規律周期性。月經周期是前一次周期的首日，也就是上一次月經開始出血的首日。與下一次月經周期間隔的時間。女性要測自己的月經周期是多少天，還要堅持測試數月，了解月經規律，若月經周期比較規律(有些波動也并非不正常)，如有的3月份月經29天，4月份周期變成30天，5月份成了28天，平均而言29天，這都在正常的范圍內，因為月經周期的正常范圍在21-3天。

整個月經周期的時間長度并不是恒定不變的，但是有一個數值是基本上是固定的，那就是排卵日到下次月經來潮的時間。大概有14天。若測出數月月經周期，大抵在第15天排卵，若周期為31天，大約在周期內第17天出現排卵。換言之，平均周期數值減掉14天，就算出了大致的排卵日。

通常而言，女性若有正常的排卵周期，至月經的首日向前推算14天，就是排卵日期，排卵日前5天，排卵后4天，加上排卵當天，大概有10天的排卵期，而排卵、月經期以外的時間稱為安全期。你知道嗎？安全期又可以細分，劃分為排卵前安全期和排卵后安全期，前者指月經結束當天至排卵期開始的前一天之間的日期；而后者是排卵期結束之后的首日至下一次月經到來的前一天?？梢源_定的時是，后者比前者更安全！

舉個例子：月經周期30天固定不變為例，這次月經到來首日是8月15日，那么下一次月經來潮8月15日，8月15日去掉14天，那么8月1日就是排卵日。排卵日和排卵日前5天與后4天，也就是7月26日到8月5月這10天屬于排卵期。

學會了這種推測排卵期的方式，要了解自己月經周期的長短特征，結合有規律的月經周期，是測算出排卵期的前提條件，因此，這種方法適用于月經比較規律的備孕媽媽。