有一種痛叫“斷奶”，寶寶餓得哭，媽媽痛得哭？方法用對輕松斷奶。辛辣的食物可能會對寶寶的胃黏膜產生刺激，因此斷奶要采用適當方式，不可急于斷奶!

一：什么時候開始斷母乳?

世界衛生組織最新建議，母乳喂養如果條件允許可持續到2歲。但很多寶媽會說，6個月產假后，就要回到工作單位了，而且寶寶也已經開始吃輔食了，所以到寶寶6個月的時候就著手準備寶寶斷奶的事。

其實，寶寶6個月左右的時候，母乳仍然是寶寶營養的主要來源，只是這個時候單純的母乳喂養自己不能滿足寶寶生長發育的需求了，需要添加輔食。如果這個時候突然給寶寶斷了母乳，可能會影響寶寶的營養吸收，耽誤寶寶的生長發育。

當寶寶10~12個月左右的時候，咀嚼功能正在不斷增強，消化功能也已經成熟，能更好的適應飲食的吸收和消化，這個時候可以考慮斷奶了。但是如果寶寶體弱多病，母乳質量又好，斷奶時間可以延遲，但是最晚不要超過2歲半，同時給寶寶吃母乳的時候別忘了添加輔食。

二：什么情況下不適斷奶?

育兒專家說：最適合斷奶的是春末和秋初。

因為在春末，氣溫升高，光照充足，寶寶可以通過曬太陽和戶外運動獲得維生素D。而且此時可以制作輔食的食材較多，寶寶能夠獲取充足的營養，因此適合斷奶。

同時在秋初，炎炎酷暑已過，氣溫轉涼，寶寶的胃口會變好很多，再加上秋季大量果蔬上市，能夠滿足寶寶的營養需求，因此斷奶最好。

但這樣的情況下，寶寶不宜斷奶：

1.寶寶從未添加過輔食，消化道對斷奶后食品沒有適應的能力。如果突然斷奶會給寶寶帶來不利，引導起消化紊亂、營養不良，影響寶寶生長發育。

2.寶寶患病期間不應該斷奶。斷奶時母嬰的身體都發生變化，寶寶患病時，再斷奶，將使病情加重或造成營養不良。

3.炎熱的夏天不宜斷奶。夏天天氣炎熱，寶寶消化能力差，稍有不慎，就可以引起消化道疾病，故不應斷奶。

我也曾經犯過這樣的錯誤，在夏天的時候給女兒斷奶。廣東的夏天，天氣非常炎熱，大人都沒有胃口，寶寶更加沒有胃口。而我卻選炎熱的七月份給女兒斷奶，女兒餓得哇哇叫，卻不肯喝一口奶粉，結果引起了消化道疾病，發燒了幾天，斷奶計劃不得不中斷了。這是我在斷奶過程中的“血淚”教訓，希望各位寶媽媽引以為戒。

三：如何正確斷奶?

說到斷奶，怎么給寶寶正確斷奶呢?這真是件浩大的工程。可能有的寶媽會說，斷奶很簡單啊，我朋友只用幾天就成功斷了。哈哈，別老盯著“別人家的斷奶”只需要幾天或一周，都這樣的話，還怎么是“別人家的”?

作為二胎寶媽，我更贊同用“溫水煮青蛙”的方式斷奶。什么是溫水煮青蛙?簡單地說，煮青蛙直接用熱水它會跳出來，用溫水慢慢加熱它就不會察覺出來，最終被煮熟，慢慢來。也就是給寶寶一個適應過程，循序漸進。比如之前每天母乳喂養6次的，可以先減少到每天5次，給寶寶一個緩沖的時間，等媽媽和寶寶都適應了，再逐漸減少，直至完全斷奶。

那么，給寶寶斷奶的具體方法有哪些?

斷奶的方法因人而異，一般要考慮媽媽、寶寶的身體情況和家庭生活方式。同時也應考慮媽媽的性格，另外，爸爸的配合也是至關重要的。針對不同的寶寶，媽媽可以嘗試以下4個方法。

1.自然過渡法:

根據媽媽和寶寶的身體狀況，選擇合適的時機給寶寶斷奶。在添加輔食的基礎上，逐漸減少喂奶的次數。一般是先去白天的一次喂奶，用其他輔食代替。減少1次喂奶成功以后。再用同樣的方法一次一次地減少。

這種方法適合對母乳依賴性強的寶寶，一下子完全斷掉會打亂寶寶的正常生活規律，對寶寶的身體發育不利。

2.快速斷奶法:

如果寶寶添加輔食很順利，媽媽準備開始工作， 這時就應該考慮用快速斷奶的方法。媽媽上班以后，就不能保證喂奶的次數，導致乳汁的分泌就會逐漸減少，白天的奶就會很快斷掉，如果趕 上媽媽有工作必須要出差幾天，那么很可能幾天就會斷掉母乳了。

這種方法用于適應性比較強，適合喜歡吃輔食的寶寶。

3.用配方奶粉代替母乳法

開始斷奶時可以每天都給寶寶喝一些配方奶，剛開始寶寶可能不習慣用人工奶嘴，可以用小勺試喂幾次，讓寶寶適應奶粉的味道，有的寶寶剛喝奶粉的時候會出現惡心或嘔吐的現象，這是對奶不適應所造成的，慢慢習慣就好了。

4.減少對媽媽的依賴法

爸爸的作用不容忽視。在斷奶之前要有意識地減少媽媽與寶寶相處的時間，增加爸爸照料寶寶的時間，給寶寶一個心理上的適應過程。剛剛開始斷奶的一段時間里，寶寶總是想著媽媽，一天到晚老纏著媽媽找奶吃，這個時候，爸爸可以多陪寶寶玩一 玩。 剛開始寶寶可能不滿，慢慢就習以為常了。

我家女兒后來成功斷奶就是用這個方法，白天的時候，爸爸帶著女兒到外面玩;晚上的時候，爸爸負責哄睡，經過十天的慢慢適應，女兒也慢慢忘記媽媽的”奶味”了。

四：如何解決寶寶斷奶的不適癥狀

寶寶斷奶過程中肯定有各種不適癥狀，如果解決寶寶斷奶的不適應癥狀呢?專家建議從三方面去做。

1.循序漸進：輔食逐漸多樣化。給寶寶添加輔食時，要采取逐步增加的原則，每天最多1~2咱，而且還要觀察寶寶吃后的反應，如寶寶沒有什么不適 ，則可再增加新的輔食。

尤其是在寶寶身體不舒服的時候，千萬不要強迫寶寶進食新食物。父母可以通過改變食物的做法來增進寶寶的食欲。每次的量也不要太多， 保持少食多餐。

2.不要半途而廢：即使寶寶出現不適癥狀，或因為寶寶過分哭鬧就拖延斷奶的時間，或半途而廢。在這種情況下，父母要對寶寶進行情緒上的安撫，多抱抱寶寶、多跟寶寶說話、玩游戲陪在寶寶的身邊， 這樣寶寶情緒穩定了，就會逐步接受斷奶的事實。

3.用餐具喂寶寶：讓寶寶習慣用餐具進食，即使喂流質食物也用餐具。當寶寶習慣于用勺杯、碗、盤等器血進食后，會逐漸淡忘從前在媽媽懷里的進食方法，而開始樂意接受新的食物了。

五：寶寶斷奶后的飲食原則

斷奶后必須注意為孩子選擇質地軟，易消化并富于營養的食品，最好為他們單獨制作。在烹調方法上要以切碎燒爛為原則，通常采用煮、燒、蒸的方法，不宜用油炸。

有些寶媽為了方便，只給孩子吃菜湯泡飯，這是很不合理的，因為湯只能增加些滋味，里面所含的營養素極少，經常食用會導致營養不良。

有的寶媽以為雞蛋營養好，烹調方法又簡便，每天用蒸雞蛋做下飯菜，這也不太妥當，雞蛋固然營養價值較高，孩子也很需要吃，然而每天都用同樣方法制作，時間久了，會使孩子感到厭煩，影響食欲而產生拒食的現象。

進餐次數以每天4~5餐最好，即早、中、晚三餐，午睡后加一次點心。如寶寶較弱，食量少，也可在上午九時左右加次點心。至于每餐的量，應特別強調早餐“吃得飽”，因為寶寶早晨醒來，食欲最好，應給以質量較好的早飯，以保證寶寶上半天的活動需要。午飯量應是全日最多的一餐，晚餐宜清淡些，以利于睡眠。

還有很重要的一點，對母乳喂養的寶寶來說，斷奶=斷了口糧，會一時間很難接受奶粉。有些倔強的寶寶甚至寧可餓得哇哇大哭也不肯喝奶粉。所以，剛開始改喝配奶粉的時候，媽媽一定要給寶寶更多的關心和愛護，讓寶寶感受到媽媽的愛，這樣也能更好地接受母乳之外的食物。