哺乳期吃板栗會(huì)回奶嗎

哺乳期吃板栗不會(huì)回奶。

哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶，如果乳汁較少的話，吃栗子有利于媽媽們通乳。哺乳期的媽媽們要給寶寶喂奶，容易流失營養(yǎng)元素，吃栗子有助于哺乳期的媽媽們補(bǔ)鈣補(bǔ)鉀，有利于媽媽們的身體健康，還可以讓寶寶通過吃母乳，補(bǔ)充礦物質(zhì)，有利于促進(jìn)寶寶的骨骼健康發(fā)展。

哺乳期吃板栗的好處

1、板栗還含有煙酸，哺乳期的媽媽們吃板栗，可以補(bǔ)充煙酸，還有利于寶寶通過吃母乳，補(bǔ)充煙酸，可以促進(jìn)寶寶的腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

2、哺乳期的媽媽們吃板栗，還可以幫助自身活血止血，板栗含有豐富的纖維素和油脂，哺乳期的媽媽們吃板栗，有助于滋潤腸胃，利于媽媽們排毒通便，減輕身體的水腫現(xiàn)象，保持腸胃的健康。

3、哺乳期食用板栗，可以幫助媽媽們撫平不安的情緒，控制興奮激動(dòng)的情感。哺乳期食用板栗，可以幫助媽媽們補(bǔ)充鉀鈣鈉等無機(jī)鹽，補(bǔ)充營養(yǎng)。

哺乳期吃板栗的注意事項(xiàng)

1、不宜過量

哺乳期吃板栗確實(shí)具有很大的好處，但是由于板栗內(nèi)含有大量的蛋白質(zhì)和淀粉，所以如果哺乳期過來吃板栗的話很有可能會(huì)起到反作用的效果影響產(chǎn)婦腸胃健康。

2、不宜生吃

板栗生吃也是十分美味的，但是考慮哺乳期內(nèi)產(chǎn)婦體質(zhì)的特殊性，所以哺乳期吃板栗一定不能生吃哦，哺乳期生吃板栗不僅不宜消化而且也不利于產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。

3、發(fā)霉的板栗不能吃

哺乳期吃板栗還需要注意發(fā)霉的板栗是一定不能吃的哦，據(jù)了解，發(fā)霉的板栗內(nèi)含有一定的毒素所以誤食的話很容易造成食物中毒的現(xiàn)象，所以哺乳期吃板栗一定要注意。