可以
膽結(jié)石患者也是可以跑步鍛煉的,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能提高身體抵抗力,對膽結(jié)石的治療是很有好處的,不過要注意運(yùn)動(dòng)不要過于激烈,慢跑是最適合膽結(jié)石患者的運(yùn)動(dòng)之一,并且運(yùn)動(dòng)后要注意補(bǔ)水哦!
1.不要空腹跑步
早上最好不要空腹跑步,可以在喝一杯牛奶或豆?jié){后,再跑步,因?yàn)榕懿綍?huì)消耗能量,而如果空腹跑步,有可能會(huì)出現(xiàn)低血糖,造成人體出現(xiàn)不適現(xiàn)象。
2.經(jīng)期不宜跑步
女性在月經(jīng)期要盡量避免劇烈運(yùn)動(dòng),因?yàn)樵趧×疫\(yùn)動(dòng)后,會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量增多,影響身體健康。
3.注意補(bǔ)充水分
在跑步的過程中,會(huì)流出很多汗液,汗液主要是有電解質(zhì)和水分所造成的,在跑步結(jié)束后,休息一會(huì)兒,補(bǔ)充一些富含電解質(zhì)的水分。
4.穿合適的內(nèi)衣
女性在跑步的時(shí)候,一定要注意選擇合適的內(nèi)衣,因?yàn)槿绻麅?nèi)衣不合適,在運(yùn)動(dòng)的過程中,內(nèi)衣會(huì)和身體的皮膚產(chǎn)生摩擦,造成身體皮膚的損傷。
1.溶石療法
這種治療方法是采取服用膽酸等溶石藥物進(jìn)行溶石,達(dá)到排出結(jié)石的效果。
2.一般的手術(shù)治療
對于一些比較大的、藥物不起作用的結(jié)石可通過手術(shù)直接切除膽囊,能快速根除病灶,是目前最好的辦法。但手術(shù)有一定的適應(yīng)證。
3.微創(chuàng)手術(shù)
只是在腹部切三個(gè)2~3公分的小切口就可以了,手術(shù)方法簡單、創(chuàng)傷小、恢復(fù)快。但是微創(chuàng)手術(shù)很難將細(xì)小結(jié)石取出,還會(huì)誘發(fā)結(jié)石。
1.不要憋尿
多喝多尿有助于細(xì)菌、致癌物質(zhì)和易結(jié)石物質(zhì)快速排出體外,減輕消化器官受害的機(jī)會(huì)。
2.多吃蔬菜水果
蔬菜和水果含維生素B1及維生素C,它們在體內(nèi)最后代謝產(chǎn)物是堿性的,尿酸在堿性尿內(nèi)易于溶解,故有利于治療和預(yù)防結(jié)石。
3.少吃太咸的食物
太咸的飲食會(huì)加重腎臟的工作負(fù)擔(dān),而鹽和鈣在體內(nèi)具有協(xié)同作用,并可以干擾預(yù)防和治療腎結(jié)石藥物的代謝過程。食鹽每天的攝入量應(yīng)小于5克。
4.控制肉類的用量
控制肉類和動(dòng)物內(nèi)臟的攝入量,因?yàn)槿忸惔x產(chǎn)生尿酸,動(dòng)物內(nèi)臟是高嘌呤食物,分解代謝也會(huì)產(chǎn)生高血尿酸,而尿酸是形成結(jié)石的成份。
5.多吃蛋白質(zhì)食物
有研究表明高蛋白飲食可增加尿結(jié)石的發(fā)病率。因此節(jié)制食物中的蛋白質(zhì),特別是動(dòng)物蛋白質(zhì),對所有結(jié)石患者都是有益的。
還沒有人評論哦,趕緊搶一個(gè)沙發(fā)吧!